飯後吃番茄能減肥嗎

番茄是一種看起來很普通的蔬菜， 實際上卻有很高的營養價值， 尤其是現在很多的減肥人群對這種蔬菜非常鍾愛， 大家會把這種蔬菜榮譽為是人間的極品， 具有通腸潤便， 預防便秘， 美容養顏等很多的功效， 很多女性通過吃番茄達到對身材的塑形， 同時也能讓身體變得更苗條， 關於番茄的減肥方法究竟有哪些？

番茄減肥食譜 美容又瘦身

1、番茄凍湯

主料：番茄5個， 黃瓜， 洋蔥。

調料：橄欖油， 綠胡椒粉。

做法：首先切5個中等個頭的番茄， 放在攪拌機裡， 然後添上半條已去籽的黃瓜， 半杯綠胡椒粉， 1/4杯洋蔥和一勺橄欖油攪拌20分鐘， 然後放在冰箱裡， 冷藏15分鐘。

可以分成四份， 每份僅含有76卡路里。 4克脂肪， 9克碳水化合物， 2克的纖維和2克的蛋白質。

2、醃制番茄

主料：番茄3個。

調料：橄欖油， 大蒜， 紅辣椒粉。

做法：首先要把橄欖油放在鍋裡加熱， 然後再鍋里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。 把酸醋和糖， 倒到鍋裡面， 然後加熱3分鐘使糖完全融化， 然後再放涼一會。

把剛剛做好的醬料裝在一個罐子裡面， 然後在放進去3個已經切塊的番茄， 然後放進冰箱裡冷凍4個小時。

可以分成六份， 每份含有77卡路里。 3克脂肪， 12克碳水化合物和1克纖維。

溫馨提示：小編給大家介紹的一款食譜， 美容減肥效果非常不錯， 想要減肥的MM趕快回家動手自己做試試吧。