DIY低卡低熱量小零食 巧克力醬草莓也能瘦身

DIY減肥小零食

女生都是喜歡吃一些小零食的， 尤其是甜食， 但是身材和甜食是不能兼得的， 那麼該怎麼解決這個問題呢？其實只要你自己動手就可以了，

巧克力醬草莓

熱量：143卡

脂肪：0.5克

制法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿（大型超市有售）， 浸入8枚草莓， 冷藏。

脫脂優酪乳冰淇淋

熱量：111卡

脂肪：0

制法：16盎司脫脂優酪乳， 8盎司凍檸檬濃縮汁， 混合均勻， 冷凍即可。

水果賓治

熱量：216卡

脂肪：1克

制法：準備好食物攪拌器， 倒入1杯脫脂香草優酪乳， 1杯水果塊兒（芒果、草莓、桃等等）， 少許不含熱量的甜味劑， 充分攪拌， 直至濃稠狀。

賽乳酪蛋糕

熱量：105卡

脂肪：2克

制法：在一片全麥麵包幹上先澆兩勺脫脂乳酪， 抹勻， 然後用新鮮草莓點綴。