春季補腎進行時 六款湯粥助男性補腎強身

男性腎虛吃什麼好?現在很多男性都有腎虛的困擾， 腎虛使男人們的身體不再那麼的健康、強壯， 所以補腎成為了經久不衰的話題。 那麼男性朋友們該如何補腎嗎?男人補腎吃什麼呢?今天小編就為大家推薦幾款補腎的經典的湯粥， 來幫助男人們補腎， 讓男人們擁有健康強壯的身體。

1、陽起石粥

原料：陽起石30克， 蓯蓉10克， 大米50克， 調料少許。

做法：將陽起石布包， 蓯蓉切細， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食， 每日一劑。 可溫陽益腎。

2、鹿頭湯

原料：鹿頭1只， 鹿蹄2只， 蓽茇5克， 生薑3克， 食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

製作：

(1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁， 洗淨;蓽茇、生薑洗淨， 用刀拍破。

(2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內， 加水適量， 再放入蓽茇、生薑、八角、小茴香， 置武火上燉熬， 燒開後， 移文火熬熟。

(3)將鹿頭、鹿蹄取出， 剖下鹿肉， 切成粗條， 再置湯中燒開， 放入食鹽、味精、胡椒即成。

服法：可佐餐， 或單食。

功效：壯陽益精。 適用于陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早洩等症。

3、菟絲子粥

原料：菟絲子30克(鮮者加倍)， 大米100克， 白糖適量。

做法：先將菟絲子洗淨、搗碎， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入白糖服食， 每日2劑， 早、晚服食。 可補腎益精、溫陽療萎。

4、韭菜粥

原料：韭菜150克， 大米100克。

做法：將大米淘淨， 加清水適量煮至粥成， 調入韭菜， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 可溫腎壯陽。

5、蓯蓉羊肉粥

原料：蓯蓉20克， 羊肉 250克， 大米50克。

做法：將蓯蓉切細， 羊肉切碎， 大米淘淨， 先取蓯蓉加水煮沸後， 納入大米， 煮沸， 下羊肉， 煮至粥熟， 略放食鹽服食， 每日1劑。 可溫陽益精。

6、複元湯

原料：淮山藥50克， 肉蓯蓉20克， 菟絲子10克， 核桃仁2個， 瘦羊肉500克， 羊脊骨1具， 粳米100克， 蔥白3根， 生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

製作：

(1)將羊脊骨剁成數節， 用清水洗淨;羊肉洗淨後， 氽去血水， 再洗淨， 切成5釐米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。

(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內， 注清水適量， 武火燒沸， 打去浮沫;再放入花椒八角、料酒， 移文火繼續煮， 燉至肉粑爛， 出鍋裝碗， 加胡椒粉、食鹽調味， 即可食用。