老人拔火罐 時間以10-15分鐘最適宜最養生

核心提示：火罐因為簡便易行、效果明顯， 在日常家庭保健養生中有廣泛的群眾基礎， 特別是老年群體。 但由於老年人群體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性， 專家提醒說， 拔火罐時比年輕人更要注意細節。

目前市場上罐的種類很多， 有火罐、氣罐等；拔罐的方法也很多， 有閃罐、走罐等。 從火罐不易壞、閃罐較易操作的角度考慮， 老年人更適合拔火罐， 而且用閃罐要好於走罐。

所謂閃罐， 就是通過酒精棉球燃燒使瓶內產生負壓， 從而達到活血化淤、通經活絡、消腫止痛、祛風散寒、行氣活血的作用。

不要用鑷子夾酒精棉球， 要用止血鉗。 老年人的動作協調性較差， 甚至有帕金森、心腦血管後遺症的手抖症狀， 鑷子夾東西時需要手部一直用力， 稍一鬆勁便會脫落。 而具有特殊咬合構造的止血鉗夾酒精棉球時， 只需稍微用一下力就可將棉球夾緊並持續保持這一狀態。

為了緩解腰痛症狀， 馬大爺在家裡拔罐， 考慮到既然拔上了， 就多待一會兒， 效果不是更明顯嘛。 30分鐘後， 老伴給他取下罐子時， 老人因為長時間保持一個姿勢， 已經不能下床活動， 而且因為長時間拔罐， 走路的幅度稍微一大， 拔罐的部位就疼痛得厲害。 可見， 拔火罐時間越久， 不利於身體健康及養生。

為什麼老人拔火罐時間不宜太久？這是因為老人耐受度差， 拔罐時間不宜太長， 以10~15分鐘為宜。 起罐時， 不能直上直下拔， 正確的方法是左手拿著罐子， 右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚， 當罐子的負壓消失時， 罐子不拔自掉。

拔火罐養生不僅時間有講究， 蘸酒精的棉球應選擇圓形的， 毛刺太多、形狀不規則的棉球應禁用， 以免棉球在進入瓶內時碰到瓶口的內壁上， 燒到接受拔罐保健的人。

酒精應選擇95%的， 有些人用止血鉗蘸酒精的時候， 總是將棉球與酒精充分結合。 這樣做並不好， 萬一引燃後的酒精棉球向下滴酒精， 有可能傷到接受拔罐的人或引起火災，

老年人在蘸酒精時， 只需將棉球的一半浸入酒精內即可， 棉球強大的吸附力也可使另一半充滿酒精。 點燃酒精棉球後， 左手持罐， 將罐口向下與水準呈45度角， 在接近瓶底處繞一周後取出， 並將罐子迅速輕放在拔火罐。