日本推出巧克力溫泉美膚,巧克力搭配牛奶還可瘦身!
最近, 網路傳出了日本的一家坐落在富士山腳下的溫泉場所, 推出了一項特色的服務專案, 叫做巧克力溫泉, 主要成分是添加了可哥, 起到了美膚保濕, 增加體內血液迴圈保健等多種功效, 很受當地民眾的喜歡, 加上巧克力的香味怡人, 很多人陶醉在溫泉之中, 那麼你知道嗎?巧克力搭配牛奶還可以瘦身哦, 下面就和小編一起來瞭解下巧克力的功效吧!
許多人在運動後會飲用運動飲料來幫助恢復體力。 但您知道巧克力牛奶的效果比運動飲料更好嗎?低脂的巧克力牛奶含有可哥亞, 加上單糖(葡萄糖和果糖)和雙糖(乳糖), 碳水化合物與蛋白質比值為 3.5:1。 巧克力牛奶提供的碳水化合物相當大, 且含有液體和鹽分, 可以讓流汗者適當補充。 巧克力牛奶含有高鈣, 對肌肉收縮很重要, 對骨骼健康也很重要。
先前研究發現, 在完整休息 4 小時後, 讓受試者騎自行車以測試肌耐力,
飲用巧克力脫脂牛奶對蛋白質平衡、肝糖合成和運動表現的影響。 結果發現, 飲用巧克力脫脂牛奶可得到較高的肌肉蛋白質合成分量值, 全身的蛋白質分解值較低, 合成量較高, 皆具統計意義。 骨骼肌特殊蛋白質的代謝標誌活性較高,
建議在運動後立即飲用巧克力牛奶(1.0~1.5克/公斤體重/小時), 並在運動後 2 小時再喝一次, 對運動後的復原效果最好, 且可讓肌肉受損傷指數降到最低。 巧克力牛奶含有適當碳水化合物/蛋白質, 可補充能量和修復肌肉組織, 提供運動後的最佳原料, 且減少體脂肪, 增進肌耐力, 且便利攜帶, 值得廣泛應用。