月經多怎么辦吃些什么

每一個女孩每個月必須親身經歷一次經期， 因為健康狀況的不一樣， 每一次來大姨媽的狀況都是不一樣， 有的來月經時間長， 有的來月經時間短， 也有的經量許多 。 那麼月經量大怎么辦呢？應當吃啥呢？是啥原因造成 月經量大的呢？一起來了解一下吧！

月經量大該怎么辦吃啥

經前忌咸食：

咸食會使身體的鹽份和水份貯量增加， 在月經來前， 雌激素增加， 易出現水腫、頭痛等狀況。 經前焦躁不安、便秘、腰痛者， 宜很多進食推動胃腸功能的食材， 如生蔬菜、水豆腐等， 以調整身體不舒服情況。

前期多吃健脾開胃食品：

這段時間總會覺得腰痛、食欲飲食搭配， 這時候何不多吃一些健脾開胃、易于消化的食材， 如棗、鮮面條、薏米粥等。 辛辣食物吃涼性的食材有刺激， 非常容易造成骨盆血管收縮而造成月經量偏少乃至忽然終止， 故應少吃。

中后期多補蛋白：

這段時間要吃營養豐富、非常容易消化吸收的食材， 以利于營養元素的補充， 多喝水、多吃蔬菜， 能夠維持排便順暢。 攝入充足的蛋白， 在午飯及晚飯多吃肉類食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物， 補充生理期所外流的營養成分。

月經量大的原因

1、因為子宮卵巢雌性激素代謝過多， 或較長期性刺激性子宮壁使其增生超出一切正常薄厚， 因而掉下來時出血增加。 如不排卵男性性功能性子宮異常出血。

2、婦科的器質性疾病造成。 子宮肌瘤、子宮息肉等。

3、全身病癥。 如：敗血癥、再造障礙性貧血、血小板低、惡性貧血，

4、精神要素， 疲勞， 生完孩子， 節育環等還可以造成月經量大。

究竟是什么原因造成 月經量大的呢？有可能是病癥造成的， 也是有可能是過度疲勞， 精神壓抑感造成的。 我們平時日常生活要保重身體的薄養與精神的緩解， 那樣就能非常好的減輕月經量大了。 此外這篇文章內容也詳細介紹了好多個月經量大的食物禁忌， 期待針對月經量大的盆友有一定的協助。