女人吃甜食的最佳時間

1、吃得太油膩時， 喝杯芹菜汁可燃燒脂肪

節假日的時候吃的好東西很多， 不小心吃多或是出現了吃的太油膩的情況了， 這時候喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

2、吃火鍋後喝點優酪乳有效保護胃腸道黏膜

火鍋湯溫度高， 配料鹹辣， 對胃腸的刺激大。 吃火鍋後喝點優酪乳， 可以有效保護胃腸道黏膜。 此外， 優酪乳中含有乳酸菌， 可抑制腐敗菌的生長。

3、消化不良， 飯後喝大麥茶或橘皮水促進吸收

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油， 可增加胃液分泌，

4、體育運動前吃甜食可補充所需能量

女人都喜歡吃零食， 平時吃的話會發胖， 不過在運動之前吃吃有很多好處的， 可以補充身體的能量， 讓身體迅速的更有活力哦。

5、疲勞饑餓時吃甜食

疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足， 產生疲勞。 甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收， 提高體內熱能， 迅速補充體力， 所以說吃甜食的最佳時間掌握好了對於日常保健也是有好處的哦。

6、頭暈噁心時吃甜食

頭暈噁心時吃甜食有利於恢復健康這時體質較弱， 吃些甜品湯料可提高血糖， 增強抗病能力， 有利於恢復健康。

7、門診手術時吃甜食促進體力恢復

很多人在看病的時候都會用一些局部麻醉的藥物， 這時候人們難免會出現痛苦的情況， 如果在進行手術之前可以喝些糖水或吃點巧克力等， 就可及時補充熱能的喪失， 促進體力恢復。

8、吃速食麵後吃水果能消化

進食速食麵後吃一點水果， 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 可以有效補償維生素與礦物質的不足。 此外， 提倡煮食速食麵。 煮後的麵條更柔軟， 有利於腸道吸收水分， 幫助消化。

9、游泳前吃甜食可以增強體力

如果在饑餓狀態下去游泳， 事先吃一些甜品， 有助於增強體力。

10、嘔吐或腹瀉情況下吃甜食有助於恢復體力

胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人， 適於吃流質飲食， 喝一些加糖的鹽水， 有利於恢復體力。

吃甜食的最佳時間你一定是學會了，