經絡不通，百病叢生！這6個現象，說明你的“經絡”堵了
經絡不通， 養生的效果不佳。 您有沒有不知道經絡不通的癥狀， 無法正確判斷身體狀況的困擾呢?
打通經絡才是養好身體的基礎。 下面跟小編來了解下經絡不通的癥狀吧。
冷
除了頭涼之外， 身體其他某些部位發涼， 比如最常見的手腳發涼， 常常是經絡不通的信號。 因為人的體溫是由氣血輸送來決定的， 氣血旺盛， 體溫才會正常。 哪個地方發冷， 哪個地方可能經絡不通， 氣血難以到達， 此時體溫就會比較低。
此外， 還有體溫、出汗不對稱出現， 如某些半身不遂的人， 經絡嚴重不通， 健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。
經絡不通對皮表的影響， 除了冷熱感覺外， 還可以表現為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題， 血氣不到， 毛孔內垃圾排不出來， 毛孔塞住了， 毛囊自然長不好。
熱
主要表現為身體某些地方低熱、干燥或者局部異常出汗。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關， 一般低熱可能來自相連的經絡。
氣血在體內運行周而復始， 如果此路不通， 它就會從臨近的經絡尋找突破口， 首先容易影響的就是具有表里關系或者子母關系的經絡， 使該經絡發熱。
比如頭部低熱， 不一定全是膀胱經的問題， 而可能是與它相表里的腎經氣血不足或者不暢造成的。
疼和痛
一般我們都會將疼痛放在一起說， 而這兩個詞卻有一定的差異。
疼和痛是兩個概念， 兩者都和經絡不通有關， 但程度上有些差異。 突然立即產生的感覺叫做疼， 而經過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛， 比如我們被扎了一下，
如果經絡瘀滯不通， 就有可能出現痛的感覺， 這就是“痛者不通， 通者不痛”的由來。
這樣我們就可以判斷， 疼是經絡不通的初發， 而痛則是經絡不通的進一步加重， “初病在經”、“久病久痛在絡”， 就是這個道理!
遇到疼痛類的問題， 可以采取點面結合的方法來疏通經絡。 面積小的可以用阿是穴， 也就是哪里痛就按摩哪里， 面積稍大一些可以刮痧， 這樣經絡慢慢就通了。
麻和木
麻木和疼痛差不多， 經常在一起出現， 但是卻有一定的差別。 舉個例子， 盤腿坐一段時間， 經絡不通， 氣血不通， 就會出現麻木的感覺， 只要適當的改變坐姿， 氣血通暢了， 就會恢復。
中醫講“麻為氣虛， 木為血虛”， 如果麻得重， 說明氣不足， 木得重則說明血虛。 出現肢體麻木的時候， 我們最好多加注意， 特別是高血壓患者， 一定要注意及時疏通經絡， 避免出現中風疾病!
酸
酸說明經絡氣血供應減慢， 不能滿足身體需求。
人在劇烈運動以后， 比如短跑比賽， 事后機體會發酸或者無力， 這是因為短跑需要更多的氣血供應， 超過了正常機體氣血供應的限度， 導致氣血供不上來而發酸。
正常狀態下， 消耗和補充是一個平衡， 所以養生運動從來不是劇烈運動， 而是氣血供求平衡的運動、比如太極拳、導引術等， 西方醫學也非常推崇有氧運動， 比如慢跑、柔韌性運動等。
如果機體某個部位無故發酸， 或者輕微運動也發酸， 則說明該部位經絡不暢通， 氣血供應減慢。 這個時候拍打、按摩所在的經絡， 就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。
腫和脹
經絡不通可以是有形的， 這就是腫， 常由血瘀引起。 要消腫， 就得活血化瘀， 可以用刮痧法或者拔罐法來調理。
經絡不通也可以是無形的， 這就是脹， 由氣滯引起。 脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。 身體某部位發脹， 首先可以對該部位經絡上循經按摩， 找到疼痛點再進行按摩。
經絡不通其實會給身體帶來諸多不適， 只有經絡通暢身體才會健康。
6個方法教你疏通經絡
1梳頭——促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕后， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。
人體各條經絡都匯聚于頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位， 對這些穴位進行如同針灸的刺激， 可以促進頭部血流， 疏通經絡。
2輕揉耳輪——通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3按摩——激活穴位
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。
古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
4蓮花式坐——活動韌帶
坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面，然后換右腳。
堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
5五字調息——通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼，不要出聲。
每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。
6艾灸——舒經活絡
艾灸有很好的舒經活絡、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽，補益腎氣。
經常艾灸，不僅能夠保養身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養顏，延緩衰老。
2輕揉耳輪——通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3按摩——激活穴位
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。
古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
4蓮花式坐——活動韌帶
坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面，然后換右腳。
堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
5五字調息——通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼，不要出聲。
每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。
6艾灸——舒經活絡
艾灸有很好的舒經活絡、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽，補益腎氣。
經常艾灸，不僅能夠保養身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養顏，延緩衰老。
