產后脫發怎么辦？月嫂教你幾招，拯救發際線！
不少人在生完孩子后都會出現產后脫發的情況，
有些嚴重的，
甚至用梳子一梳就是一大把，
路過的地方都會留下頭發，
家里到處都是。
產后為什么會出現脫發呢？
產后脫發是什么原因
一、荷爾蒙變化
孕期雌性激素會在體內增加， 嬰兒出生后， 母親體內的雌性荷爾蒙會逐漸減少， 體內的激素會回到孕前的正常水平。 這就是荷爾蒙水平的改變， 促使新發加速生長， 老發迅速脫落， 從而形成脫發的生理現象。
二、心理壓力
心理壓力因素與頭發有密切關系， 產后媽媽會出現各種心理壓力， 情緒變化和心理壓力會導致脫發。 掉發又刺激了媽媽的神經， 從而又導致了嚴重的脫發， 形成了惡性循環。
三、產后缺乏營養
寶寶出生后母親的營養供應比較充足， 現在的母親在坐月子期間， 擔心自己的身材發胖， 影響身材的美觀， 因此會出現挑食、節食的情況，
緩解產后脫發的方法
1、正確的洗頭方法
保養頭皮首先要從正確的洗頭開始，
除正確洗頭外，
平時還要注意洗頭時要適當按摩頭皮，
不要使勁抓撓頭皮，
注意頭皮的防曬，
游泳時戴上泳帽，
洗發也是一門學問：首先要選好洗發精， 盡量不要選含有月桂醇硫酸酯鈉這類刺激性強的產品。 洗頭應先疏通頭發減少在洗頭過程中拉扯頭發對頭皮的刺激， 打濕頭發， 在手心搓出泡沫后將洗發水抹在頭發上。 洗頭的時候用指肚按摩頭皮， 不要用指甲抓撓；徹底沖洗頭發絲， 做到無殘留性洗發水和護發素。
2、均衡飲食護理首
力求膳食營養均衡， 長期茹素、偏重肉食等飲食習慣不正確。 要做到素食合理搭配， 各營養元素的平衡。 缺少維他命B12、泛酸、葉酸等 B族維生素， 缺少蛋白質、鐵、鋅、鈷等微量元素， 會影響發色及發質組成。
因此， 可食用富含以上微量元素的天然食品， 適當食用肉蛋奶、海產品、果蔬、堅果、谷類等，
產后掉頭發要注意什么？
1、保持頭皮清潔干凈
護發的首要任務，
是保持頭發頭皮的清潔。
可以用2-3天的時間清洗頭發就可以了，
油性頭發的媽媽可以選擇每天清洗，
在洗發精中選擇溫和的護發產品。
2、不扎馬尾辮
長時間扎馬尾辮會使頭皮緊繃， 進而使毛囊松弛， 形成脫發， 喜歡扎馬尾辮的媽媽記得不要讓頭發繃得太緊， 松弛對頭皮也是一種減壓。
3、保持心境輕松愉快
懷孕及哺乳期間的心情一定要保持愉快舒暢， 不要有精神緊張或情緒緊張， 情緒過度緊張會加重毛發脫落， 媽媽們多散散心， 室外空氣及環境有助于緩解精神緊張。
4、注意合理膳食
進食新鮮蔬菜， 水果， 蛋白質， 海產品， 豆類， 蛋類等食物， 飲食要均衡， 這樣頭皮代謝才能正常。
