后背濕氣重怎么辦
后背有濕氣會表現為后背長痘痘， 體內有濕氣在身體很多地方都有表現， 平時生活中也會有虛弱無力的感覺， 身體總是很沉重。 如果覺得后背有濕氣， 最好經常進行適當的運動， 通過流汗可以排除掉濕氣， 睡覺前最好泡腳， 要注意不要熬夜， 飲食上可以吃一些有助于去除濕氣的食物。
后背濕氣重怎么辦
1、經常按摩腿部， 特別是涌泉穴和足三里。 這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。 你也可以把整個腿部都做一個按摩。
2、多喝薏米骨頭湯， 對于去除濕氣很有效果。 一周喝3次比較適合。 飲食結構的調整， 不要吃太咸的東西。
3、適當體育鍛煉。 慢跑或者散步， 讓身體適當流汗， 能去除身體的晦氣和濕氣。 讓機能健康起來， 自然就平衡了。
4、多做深呼吸。 深呼吸有利于調整我們的肺功能， 也會讓我們的濕氣消失。 因為濕氣會隨著呼吸呼出， 并且保持通暢。
5、按時睡覺。
6、避開濕氣的環境。 我們人體內產生濕氣， 除了自身代謝的問題以外， 有很大一部分和環境有關。
被濕邪入侵的三種癥狀
1.身體發沉、頭昏腦漲、面部易出油;
2.皮膚上會有濕疹， 胃口也不好， 吃什么都覺得沒味道， 嘴里發黏。
3.舌頭伸出來時， 你會發現舌質很胖， 顏色偏淡。 癥狀嚴重的， 舌頭邊上會有齒痕， 甚至像孩子的小裙子似的， 這叫“裙邊舌”， 這就是比較嚴重的脾虛濕困了。
去除體內濕氣的食物
芹菜
芹菜的性質是涼性， 功效是清除體內濕熱煩、安撫煩躁的情緒， 保護肝臟， 利水、消腫。 適用于有高血壓， 黃疸， 身體水腫， 小便不通暢等癥狀人常吃。 如果女性出現月經失調， 白帶異常， 容易上火的情況， 也是可以常吃芹菜。 特別是冬天女性不喜歡運動， 體內容易積存濕氣， 常吃芹菜可以增強脾臟功能，
紅棗
我們都知道紅棗有補血益氣的功效， 女性常吃紅棗能改善貧血癥狀， 而且能讓女性的臉色變得白里透紅非常好看。 其實紅棗對于脾臟的滋補效果也很好， 因為女性脾臟不好， 就會容易氣血不足， 體內容易濕氣重，
