吃什麼可以止瀉呢

腹瀉是一種常十分常見的病症， 它的危害可大可小。 如果平時不稍加注意， 腹瀉很有可能造成很嚴重的後果。 導致腹瀉的因素有很多， 可能是內部原因， 如自身的抵抗力和腸胃功能不好， 也有可能是外部原因， 如食物中毒、受冷感冒等。 無論是哪一種原因所致， 止瀉成為了當務之急。 除了藥物治療之外， 那平時吃什麼可以止瀉？

首先， 腹瀉的人一般胃腸道比較脆弱。 因此， 應該吃一些比較容易消化的食物。 不要吃過油、過冷、過辣的食物， 飲食應該清淡為主。

飲食上可以多喝些粥。 現在許多人都喜歡吃肉， 但如果食肉的話會為胃腸道帶來負擔， 從而會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。

如果不喜歡喝粥也可以選擇吃些帶湯的麵食。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。

除了正餐之外， 可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等。 不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

症狀有所緩解也需要儘量多食用些易消化的食物， 避免復發， 待到痊癒後， 在漸漸改變飲食習慣， 適當食用些肉類食品補充營養。

腹瀉並不可怕， 可怕的是腹瀉之人還在吃一些難消化的食物。 知道什麼食物能止瀉對於經常腹瀉的人是非常重要的。 當然， 我們在明確吃什麼可以止瀉的同時， 還不應忘記加強自身身體素質的鍛煉， 只有讓自己的內部防禦功能得到提高， 才能從根源止瀉。