痛經的三個輕松應對方法
第一， 對于痛經的人， 首先把握好自己的清緒， 使情緒不要波動太大， 坦然地面對生活和工。 因為行經前生理和心理都會出現某些征兆， 如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣、胸腹脹痛等。
第二， 要多吃含鈣高糖食物。 當來潮時， 體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣， 從而免痛經， 巧克力糖果能令體內血糖升高， 從而使緊張的神經系統得以舒緩。
第三， 女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶， 每次取玫瑰大約７、朵， 不僅可以起到活血化淤的用， 還有美白的效果。
此外， 還應注意鍛煉身體， 下身不要受涼， 經前最好不要吃生冷和刺激性的食品，
