3套重塑緊致小臉減肥操

胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力， 比較貪食。 不過想像一下， 在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉， 確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。 因此瘦臉--讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。

面部減肥操

方法1

早晚洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部， 待臉頰呈微紅為止。 此方法不但能促進臉部血液迴圈， 使臉色變紅潤， 還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。 這個方法不用花費金錢， 只要持之以恆即可， 值得一試。

方法2

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏， 放在臉上大約是上下臼齒的位置，

2、在兩頰的部位， 用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式， 也是劃小圓圈， 這個動作可以兩頰一起做， 畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏， 一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3

1、閉嘴， 面對鏡子微笑， 直到兩腮的肌肉疲勞為止。 這個動作能增強腮部肌肉的彈性， 保持臉形。 白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好， 繃緊臉部所有肌肉， 然後放鬆， 重複4次。 這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子， 不少於12次。 這個動作能使血液暢流鼻部，

4、將注意力集中於腮部， 雙唇略突， 使兩腮塌陷。 重複幾次。 這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮， 默數到6， 重複1次。 這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴， 雙唇微撅， 然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)， 重複10次。 這個動作可改善鼻尖的血液迴圈， 保持上唇優美。

（實習編輯：何麗麗）