山楂香蕉汁

山楂和香蕉是我們生活中很常見的水果， 所含的營養物質相當豐富。 現在很多人都很講究健康的飲食， 所以經常會將多種水果放在一起做成果汁。 山楂香蕉汁就是山楂和香蕉的結合體。 不過， 在吃的時候最好是不要空腹， 否則會對身體產生不適的感覺。 香蕉是寒性， 每次不能吃的太多。

山楂的功效與作用

山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質， 對人體健康十分有益。 山楂的主要功效有：

1、治療心血管疾病。 山楂的主要成分是黃酮類物質， 這類物質對人體心血管系統有明顯的藥理作用， 能起到降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。

2、健脾消食。 山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥， 對食欲不振、疝氣、血淤等症有很好的療效。

3、抗癌。 山楂內的黃酮類化合物牡荊素， 是一種具有抗癌防腫瘤作用的天然藥物，

山楂通過加工可以製成山楂片、山楂餅、山楂卷、山楂糕、山楂果脯、山楂茶、糖葫蘆等， 這些食物酸甜爽口， 深受人們喜歡。

山楂能和香蕉一起吃嗎

可以少量的一起食用。 但是， 橘子山楂和香蕉等不可空腹吃。

例如， 柿子含有柿膠酚、果膠等物質， 具有較強的收斂作用， 空腹大量食用， 容易和胃酸結合凝成難於溶解的硬塊， 由此可能引起“胃柿結石症”， 中醫稱為“柿石症”， 同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重， 以免導致病情惡化;香蕉含有大量鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成血液內鎂與鈣的比例失調， 刺激胃黏膜， 不利健康。

喝香蕉汁有什麼好處

1、緩解鬱悶：香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質， 能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱。

2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生， 有助於防治貧血。

3、預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀， 可使過多的鈉離子排出，

4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用， 因而可有效解酒。 飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

5、減肥：香蕉容易填飽肚子， 所以很多人用來當減肥的食物， 不過減肥時不能光吃香蕉， 還要搭配其他低熱量的食物， 免得營養不均衡。

6、增強免疫力， 預防癌症：香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。

7、防治胃病：香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺， 能緩解胃酸對胃黏膜的刺激， 是胃病患者理想的食療佳果。

8、預防和緩解便秘：香蕉含許多纖維， 可刺激腸胃蠕動， 增加糞便體積， 幫助排便。

9、防老年癡呆：研究發現， 食用香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。