落枕怎樣才能好呢

在我們的日常生活中， 落枕是十有八九會發生的， 落枕會導致我們的頸部無法活動， 而且在扭動脖子的時候也會有劇烈的疼痛的， 給我們的日常生活和工作都帶來很大的影響。 落枕對我們的健康不會影響很大， 就是會痛苦幾天， 可是， 究竟落枕怎樣才能好呢？怎樣才能夠好的快呢？

1 導致落枕是我們在日常生活中無法避免、無法預防的的現象， 落枕之後脖子轉動的時候太過於痛苦， 如果不治療過幾天也會自然康復的， 想要快速好轉， 就要進行更好的治療， 首先， 可以用一塊毛巾包裹住一些碎冰塊， 每次敷20分鐘左右即可， 一天之內很快就會見效。

2 其次也可以採用按摩手法進行治療， 這種方法在日常生活中是最常用的， 如果不方便可以讓其他人代勞治療。 患者露出肩部坐在幫助治療的人前方， 幫助治療的人左手扶住患者頭部， 右手拇指在患者疼痛部位進行輕柔的按摩，

3 落枕也是一種急性損傷， 一般病狀是局部疼痛、僵硬， 這樣也可以採用貼膏藥的治療法， 膏藥含有消炎止痛， 活血化淤， 通經走絡， 祛風散寒的功效。 貼在人體表面的膏藥刺激神經末梢， 通過反射， 擴張血管， 促進脖子落枕局部， 使血液迴圈， 達到消腫， 消炎和鎮痛的作用。

注意事項：

為了早點擺脫頸部的痛苦， 經常落枕的人一定要注意避免不良的睡眠姿勢， 注意休息， 夜裡睡覺蓋好被子， 要經常適量運動， 尤其是關於頸椎的活動操。 同時也要注意避免受涼、著風， 受寒， 不能長時間吹空調、電風扇等，

落枕給我們帶來的身體上的疼痛， 有時候是我們無法忍受的， 而究竟落枕怎樣才能好呢？上文中也已經為大家詳細的介紹了一些方法， 如果你也遭受到落枕的困擾 那不妨試試以上方法吧， 平時在睡覺的時候一定要注意自己的睡姿哦！