頻繁起夜、老打哈欠或是癡呆“作祟”
長期睡不好, 心情難高興, 當心癡呆來得早!今年9月21日是第24個“世界老年癡呆日”, 老年性癡呆又叫阿爾茨海默病, 隨著我國人口的老齡化, 阿爾茨海默病患病人數持續增加。 目前全國65歲以上老人患病率約為5%, 85歲以上老人患病率高達50%。 海軍軍醫大學附屬長征醫院神經內科尹又副教授表示, 研究發現, 長期夜間睡眠少於6小時的人同長期保持7-8小時睡眠的人相比, 日後患癡呆的風險會大大增加。 他提醒, 70歲以上老人夜間頻繁起夜, 白天老是打哈欠, 就要警惕老人家是否近期出現了記憶力的明顯下降,
每日睡眠不足六小時
或增癡呆風險
據瞭解, 睡眠可能以各種方式影響阿爾茨海默病的發生或發展。 尹又副教授解釋說, 近期《科學》雜誌證實夜間高效的睡眠可有助於清除日間大腦中產生的各種“垃圾”, 因此睡眠障礙或睡眠不足都可能加速β澱粉樣蛋白這一有害蛋白沉積速度,甚至進一步損害腦細胞。
睡眠障礙對於不同年齡階段的人群, 意義也不同。 “長期睡眠不足這一問題若發生在中青年身上, 會導致情緒問題、免疫力下降等, 進而會成為其以後患上老年癡呆的高危因素;若發生在老年人身上, 則可能會加速大腦衰退, 從而加重病情。 ”在尹又副教授看來, 大腦某個部位的β澱粉樣蛋白越多,
尹又副教授提醒, 老人每晚頻繁起夜, 白天老打哈欠, 可能會加快大腦退變, 由此對身體帶來的不利影響甚至超過了鎮靜類藥物的副作用, 如果兩者選其一的話, 寧可選擇小劑量使用改善睡眠藥物, 以保證夜間充足睡眠。 因此, 70歲以上老人一旦每晚起夜超過2次, 白天頻繁打哈欠, 就需要引起高度關注, 早期藥物、生活習慣等的調整, 從而可有效輔助改善老年人群的神經損傷和記憶功能下降。
呼籲將“記憶體檢”
納入社區慢病篩查
早發現、早診斷、早治療, 才可能預防和延緩癡呆的發生及發展。
據悉, 長征醫院目前正與市一分院、虹口區7家社區衛生服務中心進行三級轉診、篩查合作的模式探索, 通過在各社區慢病管理中對老年人進行常規記憶體檢, 發現早期潛在的記憶與認知問題及危險因素, 並評估癡呆風險。 針對高風險人群, 可轉至長征醫院進一步診斷和治療, 一旦確定治療方案由二級、社區衛生服務中心進行延伸管理。