小孩不愛吃飯怎麼辦才好

小孩子不愛吃飯的現象， 很多家長會遇到， 其實面對這種問題， 首先就應該注意積極地幫助孩子養成良好的飲食習慣， 同時要學會改變一些餵養的方式， 激發他們的食欲。

一、 從習慣抓起

根據實際， 定出相關的措施:1、養成孩子定時入睡起身的習慣;2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種遊戲活動， 保證孩子有個好的心境;3、控制零食， 嚴格做到一日三餐二點， 決不讓孩子亂吃零食;4、鼓勵與榜樣相結合。 。 5、饑餓法。 在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下， 實在不願意進食的， 那就說明孩子真的不餓， 不必強求， 不妨讓其離開飯桌， 去搭積木， 看畫書等， 那麼下頓飯必能香噴噴地吃。

二、 改變方法， 激發食欲

1、講一些不吃飯的危害， 如不好好吃飯身體就差， 身體差抵抗力降低就要生病， 生了病要看醫生， 要打針吃藥， 孩子一聽到打針就害怕， 自然也就好好吃飯了。 2、正面鼓勵法。 遇到孩子厭食、挑食， 可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食欲。 比如:“你喜歡員警叔叔， 願意當員警嗎?吃得飽飽的， 身體棒棒的， 長大了才能當員警。 ”孩子一心想當員警， 也就會順利進餐了。

三、 讓孩子受點約束

孩子不肯好好吃飯， 放任她肯定不行， 喂她也不行， 實踐表明， 強制一點對這些幼兒有幫助， 辦法是限時制， 吃中飯和晚飯時， 飯後有孩子喜歡看的動畫片VCD， 規定幼兒， 在放VCD前5分鐘必須吃完， 否則不能看。 孩子們為了自己喜歡看的動畫片， 一般都會按時吃完， 有時候沒有動畫片，

這個辦法既然帶有強制性， 所以執法一定要嚴。 在沒有道理可講的時候， 讓孩子受點約束是應該的。