脾肺心肝腎,五臟排毒全方案
如果你發現你的身體經常出狀況, 除了吃藥解決外, 還要檢測自己的五臟是否積累了不少毒素, 儘快排毒。 以下是脾、肺、心、肝、腎, 五臟排毒的全新方案跟大家分享。
肝臟是重要的解毒器官, 各種毒素經過肝臟的處理後, 多數能變成無毒或低毒物質, 但肝臟也很容易受到各種毒素的侵擾, 進而對人體危害很大, 所以養肝護肝就要為它排毒, 刻不容緩!
測測你的肝臟是否有毒
1.指甲表面有凸起的棱線, 或是向下凹陷;
2.乳腺出現增生, 經前乳腺脹痛明顯增加;
3.情緒容易抑鬱;
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘。
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巧排肝臟之毒
一、穴位排毒法
按壓肝臟排毒要穴——太沖穴, 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘, 不要用太大的力氣, 感覺輕微酸脹即可, 兩隻腳交替按壓。
二、飲食排毒法
無花果:含有機酸和多種酶, 可保肝解毒, 清熱潤腸、助消化, 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
枸杞子:具有很好的護肝作用, 可提升肝臟對毒素的耐受性, 對脂肪肝也有一定的療效。 食用時以直接咀嚼咽下為最好, 每天吃一小把, 大概30顆左右。
青色食物:青色食物可以通達肝氣, 起到很好的疏肝、解鬱作用。
肝臟最佳排毒時間
淩晨1點~3點是肝經的“值班時間”, 此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。
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五臟排毒之心臟
心臟可以說是人體最重要的器官, 所以排除心臟毒素, 保持心臟的健康尤為重要。
測測你的心臟是否有毒
1.當火毒停留於心而無法排除時, 睡眠會不安穩。
2.額頭長痘。 額頭是心臟管轄的一個屬地, 心火旺盛成為火毒時, 這個屬地也會沸騰, 於是會此起彼伏地出現很多痘痘。
3.胸悶或刺痛。 心臟內出現瘀血也是一種毒素, 就像是在公路上堵車, 輕一些的是胸悶, 重一些的則會出現刺痛。
4.舌頭潰瘍。
巧排心臟之毒
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一、穴位排毒法
按壓心臟排毒要穴——少府穴, 位置在手掌心, 第4、5掌骨之間, 握拳時小指與無名指指端之間。 有清心瀉火的功效, 掐掐它就相當於吃了一味“牛黃清心解毒丸”。
二、飲食排毒法
薏苡仁:含有大量水溶性纖維, 可以加速排除膽固醇, 保護心臟健康。
綠豆:可以通過利尿、清熱的辦法來化解並排出心臟的毒素, 但吃綠豆要“吃湯”, 例如綠豆漿或綠豆湯, 綠豆糕的效果會差一些。
苦味食品:首推蓮子心, 可發散心火, 雖然有寒性, 但不會損傷人體的陽氣, 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物, 用時加些竹葉或生甘草, 能增強蓮子心的排毒作用。
心臟最佳排毒時間
中午11點~13點是心臟最強的時間, 可以吃些保心、助排毒的食物, 幫助心臟排毒。
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五臟排毒之脾臟
當身體的濕氣過大時, 脾臟的功能就會受到威脅, 導致脾臟的消化排泄功能不佳, 讓毒素沉積於此。 沉積在脾臟的毒素不能順暢排出, 就容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
測測你的脾臟是否有毒
1.面部長色斑。 長斑的人通常消化系統能力弱一些。
2.脂肪堆積。中醫也稱“痰濕”,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
3.痰過多。脾主管體內運化,如果濕氣過多,就會出現痰多的現象。
4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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巧排脾臟之毒
一、穴位排毒法
按壓脾臟排毒要穴——商丘穴,它位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸脹感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替按壓。
二、飲食排毒法
酸味:例如烏梅、醋,這是化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時間內排出體外。同時酸味食物還有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。
地瓜:含有大量的食物纖維素,具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。
山藥:黏質液是合成雌激素的基礎物質,對工作和學習較大壓力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纖維則可改善消化系統,促進排毒。
脾最佳排毒時間
上午9點—11點,是脾經當令的時候,此時按壓商丘穴效果最佳。另外,餐後是最易產生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或吸收,毒素就會積累,飯後可以走一走,或在吃完飯1小時後吃1個水果,因為甘味可健脾。
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五臟排毒之肺
肺是人體最易積存毒素的器官之一。粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質,都能通過呼吸進入氣管,最後進入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質還能潛入血液,迴圈到全身。
測測你的肺臟是否有毒
1.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就會出現便秘。
2.多愁善感,容易抑鬱。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,人會變得多愁善感起來。
3.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的良好功能,當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
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怎麼排肺毒更順暢
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
5、深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
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測測你的腎臟是否有毒
1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
2.腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
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怎麼排腎毒更順暢
1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
以上就是關於五臟排毒的方法介紹,大家不妨先測試看看是否五臟有毒素,再參考這些方法排毒,讓自己更健康。更多關於排毒內容 ,推薦閱讀:春季排毒多吃6種食物
2.脂肪堆積。中醫也稱“痰濕”,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
3.痰過多。脾主管體內運化,如果濕氣過多,就會出現痰多的現象。
4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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巧排脾臟之毒
一、穴位排毒法
按壓脾臟排毒要穴——商丘穴,它位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸脹感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替按壓。
二、飲食排毒法
酸味:例如烏梅、醋,這是化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時間內排出體外。同時酸味食物還有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。
地瓜:含有大量的食物纖維素,具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。
山藥:黏質液是合成雌激素的基礎物質,對工作和學習較大壓力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纖維則可改善消化系統,促進排毒。
脾最佳排毒時間
上午9點—11點,是脾經當令的時候,此時按壓商丘穴效果最佳。另外,餐後是最易產生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或吸收,毒素就會積累,飯後可以走一走,或在吃完飯1小時後吃1個水果,因為甘味可健脾。
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五臟排毒之肺
肺是人體最易積存毒素的器官之一。粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質,都能通過呼吸進入氣管,最後進入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質還能潛入血液,迴圈到全身。
測測你的肺臟是否有毒
1.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就會出現便秘。
2.多愁善感,容易抑鬱。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,人會變得多愁善感起來。
3.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的良好功能,當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
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怎麼排肺毒更順暢
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
5、深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
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測測你的腎臟是否有毒
1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
2.腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
文章導讀
怎麼排腎毒更順暢
1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
以上就是關於五臟排毒的方法介紹,大家不妨先測試看看是否五臟有毒素,再參考這些方法排毒,讓自己更健康。更多關於排毒內容 ,推薦閱讀:春季排毒多吃6種食物