天氣冷女性需保暖防宮寒

宮寒的症狀主要有：

1、白帶量多， 清稀;

2、月經不調、痛經;

3、性冷漠、多流產;

4、小腹不溫， 四肢冰涼， 眩暈， 經前乳脹;

5、黃褐斑、痤瘡;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

造成宮寒的原因：

臨床上造成宮寒的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日就怕冷， 手腳容易發涼的朋友， 由於體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 另一方面， 不良的生活習慣也會造成宮寒， 如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快， 將空調溫度調得過低;或者是為了漂亮， 經常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。 子宮是女人身體裡最怕冷的所在， 受到這些寒冷刺激，

女性宮寒的治療良策：

①多吃補氣暖身的食物。

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

②經常快步走。

一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

③艾條溫灸。

這是要到醫院進行的治療。 中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），