腎虛怎麼調理

文章導讀

在物質和經濟飛速發展的今天， 每個人面臨的壓力都是巨大的， 但是每個人的壓力又是不一樣的， 所以人與人之間很難分擔。 尤其是現在的男人的壓力更為巨大， 除了要買房買車， 還要供孩子， 所以男人難免會受到很多疾病的危害， 就比如說：腎虧、腎虛。 關於男人腎虧腎虛的問題， 是屬於比較私密的， 那麼得了腎虛， 男人該如何調理呢?

男人一般在出現腎虧腎虛的時候， 往往會伴隨體質差、動輒流虛汗、腰酸背疼、渾身沒勁、甚至是失眠等症狀， 所以每當腎虧腎虛侵害一個男人的時候， 他會表現的很緊張也很害怕， 因為不知道該怎麼處理， 又不好意思看醫生。 那麼腎虛該怎樣調理呢?

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛的種類有很多， 其中最常見的是腎陰虛， 腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 為“寒”的症狀，

性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 現代科學證明， 當人發生腎虛時， 無論腎陰虛還是腎陽虛， 都會導致人的免疫能力的降低， 有更多的證據表明， 腎虛發生時， 腎臟的免疫能力降低， 而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞， 腎絡呈現不通。 所以對於腎虛的治療應防治結合。

男人腎虛很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的。 腎虛了就需要補， 一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等， 都對補腎都會有所説明， 但這些食物只會短時間內有效， 一般堅持兩天吃一次為佳。 平時在食補的原則上，

適當的在食物中加入一些補腎的中藥， 如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等， 方便快捷。 男人腎虛不要有心理壓力， 出現腎虛的表現也千萬別著急， 平時多注意合理分配自己的工作時間， 放鬆自己的心態， 早睡早起， 多加鍛煉身體， 慢慢就會好的。

所以男人腎虛不要緊， 因為這是一個正常的身理現象， 並不羞人， 所以千萬不要有任何的心理負擔， 在患有腎虛之時， 最好還是及時去看病， 在吃藥的同時可以適當的進行食補， 但是記住不能補得過多， 那樣非但沒有好處， 還會加重疾病。 另外， 最後總要的一點就是要注意休息。