臉部4個信號看男性健康 保養身體多吃這些

現代男性壓力越來越大， 健康問題也頻發。 很多時候， 只要你細心觀察， 便能發現男性的健康問題會從臉上反映出來。 此外， 男性健康養生有哪些禁忌呢?什麼食物對男性身體比較好?為了健康， 建議男性朋友認證看一下。

臉部4個信號看男性健康

熊貓眼：體內水分排不出

如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗， 則表明他的腎臟負擔太重， 身體裡的水分排不出去。 緩解秘方：可多吃利水食物， 用鴨肉煮栗子、紅白蘿蔔煮肉湯喝。

黑耳朵：腎虛

如果耳朵越來越“黑瘦”， 還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀， 是腎氣衰敗之相。 緩解秘方：少飲酒， 少吃精細食物， 少吃糖。 每晚臨睡前做次按摩， 要記得不要只按耳廓， 耳周圍也應一一按到， 一直延伸到頸部。

皺紋額：心腦血管病

這可能是用腦過度的信號。 時間久了， 腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等症狀。

小白臉：肺疾

皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺， 但如果過於白晳， 可要當心是不是氣血不足， 肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。

男性常吃5種水果更養生

芒果

取芒果核10克， 打爛後水煎服， 每日兩次， 連服兩周， 能治睾丸炎和睾丸腫痛。

白果

取銀杏果10枚， 帶殼炒熟後取仁食用， 每日兩次， 連肥服兩周， 可治遺精過多。

木瓜

用木瓜250克， 切片後放入1000克米酒或低度白酒中， 浸泡兩周後啟用， 每次飲用15毫升， 每日兩次， 連服兩周， 能治腎虛陽舉不堅和早洩。

紅棗

紅棗有益血壯神的功能， 紅常食用能起到補血的作用， 對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃

每日吃兩到四個， 可起到健腎補血等作用， 還能輔助治療腎結石和尿路結石， 並能延緩衰老。

男人日常養生注意事項

1、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多， 患胃癌的概率也高。 澳大利亞醫學專家研究發現， 每天吃兩個柑橘類水果，

2、3個西瓜相當於1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。 多吃西瓜對男性有益， 但是腸胃不好的男性朋油要節制一下， 因為西瓜是寒性食物， 吃多了會對腸胃造成一定的影響。

3、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。 只要堅持每天吃10顆葡萄， 最好不要去皮， 便可輕鬆解決問題。

4、20個櫻桃對抗關節炎

經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。 經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁， 便可預防關節炎。 每天吃20個帶有酸味的櫻桃， 就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

5、50克南瓜子保護前列腺

前列腺是中年男人的一個重災區。 每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

6、多吃菠菜保護視力

每週吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。 (參考網站：家庭醫生線上)