冬瓜可以利尿減肥嗎
冬瓜我們也叫做是白瓜， 冬瓜是我們經常見到的一種蔬菜， 我們可以采用冬瓜作為食材來搭配其它的食材做成各種美味的菜肴， 我們最常見的做法是采用冬瓜來煮湯， 冬瓜做出來的湯不但美味而且還有很好的養生功效和保健的作用呢， 所以冬瓜是非常受人們歡迎的一種蔬菜。
冬瓜的功效和作用是非常全面的， 冬瓜有很好的利尿和止渴的功效， 經常吃冬瓜可以起到降低血糖和降低血壓的好處， 此外冬瓜還有護腎和減肥的好處呢。
冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法， 冬瓜與其他瓜果不同的是， 不含脂肪， 并且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效， 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。
冬瓜有良好的清熱解暑功效。 夏季多吃些冬瓜， 不但解渴消暑、利尿， 還可使人免生疔瘡。 因其利尿， 且含鈉極少， 所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
冬瓜性寒， 能養胃性津、清降胃火， 使人食量減少， 促使體內淀粉、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪。 因此， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
適合人群：一般人都可食用。 患有腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。
適用量：每天60克。
提示：冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物， 連皮一起煮湯， 效果更明顯。 因冬瓜性寒， 故久病的人與陰虛火旺者應少食。
營養價值之一：冬瓜具有利尿消腫的功效
冬瓜中富含豐富的維生素C， 并且富含鉀元素， 而鉀元素是人體必需的微量元素， 具有排水消腫的作用， 同時含的鈉鹽比較低的， 這對于高血壓，
營養價值之二：具有減肥功效
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧， 那是因為冬瓜中含有丙醇二酸， 這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪， 另外冬瓜中本來就不含脂肪， 熱量也很低， 對于減肥是再好不過的食物了。
營養價值之三：冬瓜能夠清熱解暑
在中醫上冬瓜是屬寒性食物， 味甘， 具有生津清熱的功效， 對于夏季解暑具有顯著功效， 因此夏季解暑清熱食物非冬瓜莫屬了， 而且冬瓜的做法也很多， 可做湯， 可配菜， 口感都十分好， 對夏季沒胃口具有很好的改善作用。
上文我們介紹了什么是冬瓜， 我們知道冬瓜是常見的一種蔬菜， 冬瓜有非常高的食用價值，
