懷孕四個月小腿酸痛什麼原因

懷孕四個月的時候， 小腿出現酸痛， 在生活當中也是比較常見的， 引起孕婦出現小腿酸痛的原因比較多， 比如說如果走路過多， 這時候孕婦的體重比較大， 會加重小腿的負擔， 引起酸痛感， 另外一個重要的原因就是缺鈣， 我們知道孕婦是容易缺鈣的， 如果含鈣量減少， 也容易引起酸痛的症狀。

懷孕四個月小腿酸痛什麼原因孕婦小腿酸痛其中一個原因是缺鈣， 腿酸是由於缺鈣， 寶寶將大量鈣質吸收走了， 媽媽的鈣質含量少了， 骨密度可能沒有以前高了， 孕媽媽缺鈣導致。

腿痛是由於子宮日益增大， 腰部負荷增加， 加之腰腹部肌肉鬆馳， 不能像以往那樣支撐內臟， 腰椎負擔由此加重， 這些因素都容易導致脊柱的生理曲度後伸過度。 這時， 只要稍勞累或身體不平衡孕婦就會感到腰痛， 而且這種疼痛還會放射到下肢， 引起一側或兩側腿痛。

泡腳能有效緩解小腿酸痛

1.泡腳：用42~45°左右的熱水泡腳， 水裡放多些高度的釀制白酒， 水面要高於腳腕。

2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯， 可用熱水袋熱敷一下， 會幫助緩解腰腿痛。

3.按摩：用按摩來放鬆小腿肌肉， 1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，

4.休息好：多注意休息， 在休息的時候把腿抬高， 腿下面墊個枕頭；平時可將枕頭， 坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；晚上適宜睡在平坦稍硬實些的床上，

5.補鈣。 去醫院檢查是否缺鈣， 如果缺鈣， 建議及時補充， 建議從懷孕第5個月開始補鈣， 不要買液體鈣， 要買鈣片， 因為液體鈣沒有鈣片含鈣量高。