每天堅持做俯臥撐 減肥瘦身好辦法

不管是你是學生還是上班族， 還是熱愛運動的中年人， 都肯定做過熟悉的俯臥撐運動， 甚至軍訓都是把俯臥撐作為一個必須練習的項目之一。

那大家一般一次能做多少個呢？或者一分鐘能做多少個呢？又或者說大家單手能否做俯臥撐呢？或許單手做對於大部分人來說都太困難了。 那今天就好好聊一聊關於俯臥撐的世界紀錄吧， 讓大家知道別人是怎麼做到的。

以下的資料都是官方的資料， 大部分都來自國際組織或吉尼斯認證總部。 首先給大家說一下一口氣做了做多俯臥撐的人， 他是一位日本人， 在80年代初創下了一口氣做10507個俯臥撐的世界紀錄。 我相信大部分人都會覺得很吃驚的， 因為只要體型稍微胖一點的人都很難做過二十個俯臥撐， 真的是驚為天人般的感覺。 這也許更多是的常年堅持不懈的結果。

那接下來還有更不可思議的俯臥撐選手，

就是一位英國人， 他是創下了一年內俯臥撐累計最多的人， 一年內居然做了一百五十多萬個俯臥撐， 那平均算下來就是一天做四千一百多個俯臥撐。 這又是何等的讓人驚訝， 我們甚至覺得這些世界紀錄的保持著把俯臥撐當成了生命中不可或缺的運動了。 那接下來肯定就是一天內做俯臥撐最多的人了。

這位來自美國的運動達人， 在一天內做了四萬六千個俯臥撐， 平均算下來一個小時做了一千九百多個。 以上的記錄在短期內都無法被人超越。 希望每個人都可以愛上運動， 多做俯臥撐。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】