檸檬和醋幾乎解決了一切 檸檬和醋泡有什麼功效

檸檬和醋泡有什麼功效？

1、排毒養顏

大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。 水本來就可以幫助我們身體排毒， 加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素， 保持肌膚光澤， 還可以減少皺紋。

2、平衡PH值

有很多關於保持身體PH值平衡的話題， 檸檬水也同樣有這方面的作用， 它嘗上去很酸很酸， 但實際上它是鹼性哦讓身體維持在鹼性狀態， 可以預防疾病， 阻止病原體存活， 這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力

如今這個競爭年代， 誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助於控制血壓，

刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。 如果你生病了， 記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!

4、減肥

恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心， 輕鬆減肥法之一!喝檸檬水， 有助於提高你的新陳代謝， 提升戰鬥的渴望， 抑制饑餓感， 這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。

檸檬和醋泡在一起喝能減肥嗎？

如果只是喝檸檬水的話， 那對身體很有好處， 可以清潔腸道， 對減肥有輔助作用。 如果在用餐的時候加一點點醋， 長期堅持能夠軟化血管， 促進新陳代謝， 也是有好處的。 但是兩種都是有較強刺激的酸味食物， 可能會傷害食道以及消化道， 所以要慎用。 如果想利用這兩樣東西減肥， 可以嘗試比較溫和的方式。 比如， 用新鮮的檸檬切一片泡水喝， 想喝醋的話要用水稀釋才能喝， 一般以小湯匙要兌一杯水， 一天不要超過三杯。

檸檬中含有維生素B1．維生素B2．維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸。 檸檬是高度的鹼性食品， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

但在減肥方面並無明顯效果。

如果需要減肥， 可以喝紅茶或者胡蘿蔔蘋果汁。 儘量少使用冰糖， 可以的話儘量選擇紅糖或者正宗蜂蜜。

檸檬醋的做法

檸檬醋的製作方法：

材料：

檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法：

1、將檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水份晾乾；

2、依水果形態大小， 切片或切塊泡制使用；

3、將果片及陳醋放入瓶內， 再把冰糖放入瓶內， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化；

4、材料全部加入瓶內後， 密封放置陰涼處。

食用：浸泡約30天后， 將檸檬全部撈起， 以免時間久了有苦味。 然後再等15-30天， 至冰糖完全溶解後， 即可取出飲用。 取出浸泡汁液， 加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且可以減少食欲， 因此可抑制不當飲食， 如果加上15分鐘的運動， 效果會更加顯著。

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法，

十分受歡迎哦。

製作方法：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下6杯的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食。

3、可搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。