“魚油"+“卵磷脂”遠離心血管疾病！

保健品都價格不菲， 如果不會搭配服食的話， 不但是對保健品的暴殄天物， 也是對身體不利反害。 所以今天， 小編要福利大家， 為大家普及一下專家指導下的， 保健品服用攻略之防治心血管疾病。

心血管疾病剋星︱魚油+卵磷脂

瞭解的朋友們都知道深海魚油搭配卵磷脂吃， 才能將二者的健康效果發揮到最大最好， 下面妞兒們就來給大家說說為什麼要把這兩樣搭配起來服用。

首先我們就要先瞭解什麼是魚油， 為什麼要補充魚油。 其實魚油是提煉於魚的脂肪， 除了脂肪， 魚的肝臟也可以提煉魚油。 魚油矜貴就在於它裡面含ω-3不飽和脂肪酸， 也就是大家俗稱歐米伽3。 這個歐米伽3可以降脂、降壓， 保護心腦血管。 但同時， 長期吃魚油， 血管被清理的代謝物， 有可能成為脂肪堆積在肝臟內。 有的小夥伴會問， 世界上魚的種類那麼那麼多， 是不是什麼魚的脂肪油都有益呢?

當然不是!吃魚油就要吃那些野生深海魚的!比如三文魚、鳳尾魚、沙丁魚， 而其中選擇魚的種類也有考究， 小魚所含的重金屬含量會比較低， 常適合作為魚油的提煉品種。

瞭解了什麼是魚油， 接下來妞兒們要哦給大家介紹卵磷脂與魚油的互補關係了。 卵磷脂是細胞膜的主要成分之一， 由以脂， 磷脂酸和膽素所組成的營養， 細胞的健康全靠它。 另外卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用， 調節人體內膽固醇的含量， 改善血清脂質， 清除過氧化物， 有效降低高血脂預防脂肪肝， 充分保護肝細胞。 這就是為什麼魚油離不開卵磷脂!卵磷脂減少脂肪在血管內壁的滯留時間， 預防血管內膜損傷， 剛好彌補了魚油對身體，

形象的說， 如果魚油是體內血管的“清道夫”， 他每天所做的工作就是把血管多餘的膽固醇及其他垃圾掃到一起。 這時， “清道夫”需要垃圾運輸車將“垃圾”運出體外， 這部“運輸車”就是卵磷脂。 服用卵磷脂能夠啟動體內細胞功能， 從而使魚油主要功效成分效果倍增， 因此服用魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用。 魚油和卵磷脂搭配服用的最佳比例為1:2。

深海魚油有七大好處：

1、調節血脂， 防止血液凝固， 預防腦血栓、腦溢血及中風。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘， 暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

3、預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶。

4、改善視力、防治老花眼。

6、提高記憶力、維護視網膜。

7、預防老年癡呆。