中醫食療藥膳有哪些

隨著生活水準的不斷提高， 許多人開始注重身體的養生保健， 開始懂得健康不是靠藥物獲得的， 不是得了病才開始及時治療， 而是而是從飲食中獲得最大的營養去預防， 所以中醫食療藥膳備受大家所喜愛， 中醫食療藥膳的品種也是有很多種的， 他們都有著不同的功效， 下面一起瞭解下中醫食療藥膳有哪些。

近年來， 隨著如今生活品質的不斷提高。 人們開始越來越關注養生保健的知識， 而中醫食療藥膳在我國有著悠久的歷史， 至今還是深受人們的青睞和喜愛。 下面小編就為大家推薦下三款中醫膳食， 在家不妨可以試試。

一、海參大棗粥

材料：海參2只， 大棗10枚， 粳米適量。

做法：海參泡發， 切成小塊， 大棗洗淨， 與淘洗乾淨的粳米一同放入沙鍋， 加適量清水， 先用大火煮沸， 再用小火熬煮至粥， 加鹽調味。

功效：益胃健脾， 補腎益血， 暖腎去寒。

二、黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻30克， 粳米100克， 白糖10克。

做法：將黑芝麻揀去雜質， 淘洗乾淨， 曬乾。 入鍋炒香， 壓成碎末。 粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加適量清水， 用大火燒開後改小火熬煮至米爛粥稠， 加入黑芝麻末， 再煮沸， 加入白糖即成。

功效：滋補肝腎， 養血安神。

三、桑椹桂圓飲

材料：桑椹10克， 桂圓10克。

做法：將上2味置杯中， 加沸水適量， 加蓋15分鐘即成， 當茶飲。

功效：補肝益腎， 健脾養血安神。

中醫食療藥膳的種類時多種多樣的， 他們每一種的功效也是有所不同的， 我們可以根據自己身體狀況選擇適合自己的， 平時做飯的時候也不要覺得麻煩， 身體是革命的本錢， 只有保證身體健康我們才有能力去創造更大的自身價值。