經期到底能不能洗頭？

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副教授 龐震苗

民間有一種說法， 說經期不能洗頭， 有些女性也的確感覺到經期洗頭後會出現頭痛等問題。 那麼經期到底能不能洗頭？中醫怎麼看這個問題？廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副教授龐震苗給出的回答是——能！但是經期洗頭也是有講究的， 比如不建議每天洗， 洗後最好用電吹風把頭髮徹底吹幹。

有些女性反映， 經期洗頭後會出現頭痛問題， 有的人頭痛難耐甚至需要吃止痛片。 這是怎麼回事？龐震苗解答， 中醫認為， 頭為六陽之首， 經期女性體質較弱，

經期洗頭首先容易受寒， 其次， 洗頭後， 濕氣容易從頭部開放的毛孔進入體內， 而且， 經期洗頭極易引起經血排出減少， 繼而產生淤血。 寒、濕、淤三邪入內， 糾結繼而引發導致經期偏頭痛和痛經。

但是這並不是說經期就不能洗頭， 經期是完全可以洗頭的， 不過要注意一些細節。 平日一周洗頭不要超過三次， 避免在經期的第一、二天洗頭， 讓經血通暢下行排出。 如果實在是太髒， 必須要洗， 記住以下幾個竅門：1、必須用熱水 2、必須洗頭後儘快吹幹 3、吹幹是指100%吹幹， 而不是吹到七八成幹就去入睡（未幹透的濕氣會在睡覺時通過開放的毛孔入到頭內）。

對於洗頭後會出現頭痛的女性還可以每次洗頭吹幹頭髮後， 繼續用吹風機集中加熱以下穴位：風池、風府、百會，

加熱某個穴位到皮膚燙到受不了後再移開， 轉吹它穴， 同時吹到待整個頭部發熱、後背汗出後， 馬上用毛巾連耳朵一起包住頭部（也可以帶上帽子）， 並捂好肩、頸、胸等部位， 讓其保持熱力一段時間。 相信堅持一段時間後， 洗頭後頭痛的問題可以得到一定程度的緩解。 （記者 陳輝 通訊員 張秋霞）