最新香蕉科學減肥法 美味營養瘦身又養顏
香蕉減肥法：香蕉沙拉
香蕉沙拉是最簡單的香蕉減肥法的做法，
只需要把香蕉切成小塊，
拌上低脂的沙拉醬就可以了，
也可以放入冰箱冰鎮一下再來吃，
如果覺得光吃香蕉太過枯燥的話，
可以加一些蘋果或是鳳梨之類的一起食用。
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香蕉減肥法：香蕉燕麥粥
香蕉燕麥粥可以來作為一道主食來吃，
坐起來也比較簡單的，
先把燕麥粥熬好了後，
放入切成小塊的香蕉，
再放入一些枸杞小火煮上五分鐘就可以了，
也可以放入牛奶來煮哦。
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香蕉減肥法：優酪乳香蕉
優酪乳香蕉也是比較好做的，
只需要在香蕉塗上一層厚厚的優酪乳，
放入冰箱裡冰鎮四個小時就可以了，
拿出來吃的話，
絕對冰冰涼涼好滋味哦。
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香蕉減肥法：香蕉豆漿
準備一根香蕉和無糖的豆漿100ML，
可以根據自己的口味增加或是減少，
香蕉去皮後在杯子中壓成漿糊狀，
然後倒入豆漿攪拌就可以了。
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香蕉減肥法：香蕉減肥理念
香蕉是比較性寒的食物，
而且香蕉含有大量的鎂元素，
不適合空腹吃哦，
因為可能會導致心血管的不適，
胃酸的MM也不適合多吃，
會消化不良，
香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，
不宜放在冰箱內存放。
