10月寶寶輔食食譜大全

十個月的小寶寶是能夠 適度的輔食添加的， 寶寶輔食主要是以軟食主導， 能夠 給孩子吃一些粥類及其小米湯等， 這種全是能夠 被小寶寶消化吸收的， 并且在小寶寶牙根沒有下落的情況下， 不可以飼養太硬的食材， 以防影響到小孩牙齒的生長發育。 針對十個月的小寶寶輔食食譜我們能夠 維持多元性， 有利于營養元素的平衡。

強烈推薦菜譜一：雞蓉玉米粥

食物：

米30克、苞米醬15克、馬鈴薯40克、雞攪肉15克。

作法：

1、馬鈴薯切皮， 切成小丁， 將米洗干凈。

2、雞脯肉切割成茸狀預留。

3、將米、馬鈴薯和適當的水一起燒煮至軟爛。

4、再添加雞攪肉煮至爛熟。

5、最終添加苞米醬攪拌均勻就可以服用。

作用：

苞米含維生素b21、維生素b26較多， 可以增強免疫力。

強烈推薦菜譜二：淮山藥麥糊

食物：

淮山藥110克、燕麥片3匙、水適當

作法：

1、山藥去皮， 切成小丁。

2、將淮山藥煮熟到軟。

3、將燕麥片泡發， 將熟軟的淮山藥添加燕麥片， 隨后一起放進攪拌器。

4、弄成半泥粘稠。

5、攪拌均勻盛出去就可以。

作用：

淮山藥在藥理學的六歸類上， 歸屬于正餐類， 出示碳水化合物化合物， 做為發熱量來源于之一， 帶有多種植物素， 是很身心健康的食物， 味兒淡， 能夠 和不一樣的食物配搭。

10月寶寶食譜

強烈推薦菜譜三：水果泥

食物：

草莓苗50g， 香蕉蘋果50克、蘋果50克、哈蜜瓜50克、菠蘿蜜50克

作法：

1、將菠蘿蜜切割成塊。

2、將蘋果洗干凈， 切成片、切片。

3、將全部的原材料切割成一小塊。

4、把這種原材料裝進攪拌器， 攪弄成泥。

5、攪拌均勻盛出去就可以。

作用：

這道水果泥合適現做現吃， 新鮮美味可口。 能夠 作為身體的寶寶輔食， 帶有豐富多彩的維他命， 可以提升人體免疫力。 香蕉蘋果瓜瓤營養成分頗高， 還含多種多樣營養元素和維他命。 維生素D能推動生長發育， 提高對病癥的抵抗能力。 蘋果中帶有蛋白、人體脂肪、維他命C、維生素D、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸鈉、酒石酸和鈉等。