什麼是拉筋拍打自愈法
關於拉筋拍打自愈法， 這幾年炒的火熱， 我們且不去在意外界的一些質疑， 關於它是否可以治百病的說法。 從保健的角度來講， 拉筋確實有活動筋骨， 促進血液迴圈， 緩解酸痛的作用， 同時連帶著健身的功效， 強身健體， 有益身心。 下面就來看看這拉筋拍打是如何達到自愈的效用的。
拍打
1、拍打的手掌多用實掌， 偶爾也用空掌。
2、如需要加強某些局部的刺激， 可用手背拍打， 以並排的手指背面指關節為主。
3、有些部位可用拳頭拍打， 如腹部、臀部、大腿等肥厚之處， 或手掌不易深入之處， 如腋窩、大腿根部等處。 大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。 為加強穿透力或減小拍打聲音， 也可用拳頭拍打。
4、大面積拍打時， 整個手掌和手指部分應全用上， 比如拍打手肘部內側、膝蓋正面。 被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍， 拍時腕關節可靈活抖動。
5、對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，
拉筋
1、臥位拉筋法
宣稱是療效最全面、使用最安全的拉筋法， 須躺在特製的拉筋凳上實施。
拉筋
1、臥位拉筋法
宣稱是療效最全面、使用最安全的拉筋法， 須躺在特製的拉筋凳上實施。
2、蹲式拉筋法（也稱“拉屎拉筋法”）。
在地上蹲5～40分鐘， 動作如同蹲坑拉屎一樣， 故稱“拉屎拉筋法”。
3、立位拉筋法
包括雙手上舉扶住兩邊門框， 儘量向上伸展開雙臂；兩腳一前一後站成弓步， 前腿彎膝， 後腿伸直， 腳跟著地兩種方法。
4、頸椎拉筋法
面朝上平躺於床或凳上， 將頭伸到床沿或凳沿外， 雙手也儘量向後伸展， 或者頸椎下方胸椎部分延伸床外。
5、睡覺拉筋法
也叫“睡覺正骨法”， 就是睡硬板床， 或較硬的床墊， 而且最好不用枕頭， 宣稱這等於給頸椎及整個脊椎拉筋正骨。 睡覺時仰臥、平躺、側躺皆可。
拍打拉筋自愈法 - 治療範圍
蕭宏慈創辦的圖書和網站宣稱該療法“能治百病、千病萬病”。
1、頭部、五官科疾病：如耳聾、耳鳴、重聽、各種眼病、面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑鬱症、失眠等等， 皆可拍打頭部和面部， 頭部包括頭頂、頭側、前頭、後頭等。
2、頸椎、四肢、關節上的各類痛症， 原則上哪裡有病就拍哪裡， 無論西醫給你貼的病名是什麼， 如頸椎病、關節炎、類風濕、痛風、積水、老年變形性退化等等， 皆可長時間拍打患處。 力氣不夠可請人拍打。 因為這些部位遠離臟腑，
3、各類心腦血管病、中風偏癱後遺症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者， 要多抽打手臂及腕關節內側、腋窩、鎖骨及其周圍和大小腿全部；乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤， 可直接拍打患處， 即使雞蛋這麼大的腫瘤也可拍。
4、各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早洩等）、生殖和泌尿系統疾病， 可多拍大腿根部（這是毒素沉澱較多的部位， 也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域）、大腿內側、小腹、小腿兩側。
5、陳年舊傷， 如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等， 可拍打病灶， 如傷痕處、手術縫合處， 這就是“調傷”；因為有舊傷， 所以力度可自行掌握， 唯拍打時間要長，
6、各類癢症， 可直接拍打患處、肘關節內側（含曲池穴）、膝關節內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴， 即手下垂中指貼大腿處）。
7、糖尿病、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病及幾乎所有慢性臟腑病患者， 如肝病、腎病、脾病等等， 可長時間大力拍打小腹、大小腿內外側、大腿根、肥胖區。 這些部位可用拳頭拍打， 大腿根可用手做刀狀砍， 這樣滲透力強， 聲音小。
8、各類急性病， 可直接拍打相關穴位、經絡， 可直接參照針灸取穴方法。 如急性胃痛、胃脹可拍打足三裡；急性心臟病及任何暈厥症狀皆可拍內關、肘部內側；感冒發燒可拍打頭頂、大椎、肘內側；酒醉可拍打肘部等等。
蕭宏慈推廣拉筋拍打自愈法這樣一種保健的療法，
