黃帝內經養生之道:福與壽

俗話說：仁者壽， 惡者悲。 現代的研究表示， 仁者與惡者的患病幾率及死亡率之比為2：18。 《黃帝內經·太素》有這樣的表述：“修身為德， 則陰陽氣 和。

“福”字往往象征著吉祥之意， 是人們的祝愿。 如今國泰民家， 生活富裕， 健康長壽更是人們所企盼的。 福與壽成了大眾的共同愿望。

何謂“福”？在我國最早的一部歷史文獻《尚書》中， 明確提出了人生有五福：一是長壽， 二是富貴， 三是平安無疾病， 四是遵行美德， 五是老而善終。 并且還提出了對生命有重要影響的六不幸：一是早死， 二是多病， 三是多憂， 四是貧窮， 五是丑惡， 六是愚懦。 在“五福”與“六不幸”之中， 長壽被列為五福之 首， 而早亡則被列為第一不幸。 由此可見。 古人早就從理念上清楚地認識到生命極端重要性，

富與壽從何而來？活了一百零一歲的唐代大醫藥家、養生學家孫思邈做過精辟的論述， 他在《福壽論》中說：“福者， 造善之積也；禍者， 造不善之積 也……”認為人在生活中的福、禍、善、惡， 都是人自為之， 長期行善， 吉祥自來。 在日常生活中， 那些遵守法規， 和于人事， 樂善好施， 多做好事， 助人為樂， 以 國家和人民的利益為重， 以奉獻為榮， 不貪不義之財， 不做傷天害理勾當的人， 行善積德福澤多。 他們心神安寧， 吃飯香甜， 睡覺安穩， 心身安康， 一生平安。 心理 學家研究， 常做善事、有道德修養的人， 大腦皮層的興奮和抑制相對穩定， 體內的酶和乙酰膽堿等活性物質分泌正常， 可以延緩衰老，