檸檬減肥法

文章導讀

減肥的朋友們， 特別是女性朋友們， 是不是都已經嘗試了很多種的方法呢， 這些方法對於我們的效果是不是也都不怎麼好呢， 那麼大家聽說過檸檬減肥法嗎， 這一減肥方法在國外也已經很流行了， 也能夠起到很好的排毒養顏的效果， 大家趕緊來試試這樣的減肥方法吧。

很多女性在平時都是鍾愛檸檬的， 檸檬的功效也是很多的， 我們在平時也都會喝一些檸檬水， 讓自己體內的毒素更好的排出去， 對於檸檬減肥法大家瞭解嗎， 今天我們就來看看這樣的減肥方法吧。

眾所周知， 檸檬是一種富含維生素c的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素c， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。

其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。

檸檬減肥法

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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。

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一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

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每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。

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必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗，

目的是為了排除體內有害物質。

檸檬食譜期間， 身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。 許多人甚至每天減去2磅的脂肪， 也沒感到有任何對身體有害的損傷， 這就是為什麼有如此多的體重超重者試用檸檬食譜的原因， 的的確確， 對於顯著瘦身這是沒有任何疑問的。 試用檸檬食譜， 你不僅能減重， 你更會注意到：你的皮膚恢復了光澤， 頭髮更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候， 你的身體裡有一股久別的活力回來了。

檸檬減肥法如果大家還沒有嘗試過的話， 又怎麼說你減肥的決心很大呢， 想要減肥， 就要對各種好的減肥方法多一些瞭解， 特別是在平時的飲食上， 有很多的東西都能夠幫助我們減肥的，

多喝檸檬水也會讓女性朋友更美麗， 如果還能更瘦， 大家何不去嘗試嘗試呢。