湯飯的做法

生活中， 我們可以吃到更重各樣的食物， 但是我覺得你們一定沒有吃過湯飯， 湯飯中含有很多的微量元素和人體所需的營養價值， 我才生活中大多數的人一定不會做湯飯吧！下面小編就為大家帶來了湯飯的做法， 希望對大家有所幫助， 下面我們就和小編們一起來學習吧！

健康功效：

番茄：健胃、消食積、生津止渴

菠菜：平肝、止血、潤燥

羊肉：補腎壯陽、益氣、擴張血管

用料：

麵粉、番茄、菠菜、圓菇、羊肉、辣椒

蔥、薑、蒜

材料

1麵粉土豆菠菜鹽清油羊肉蔥番茄香菜雞精薑幹紅辣椒花椒粉圓菇

2.麵粉中加適量的鹽與面和成麵團， 並多揉幾遍至面的表面光滑， 上面抹上清油用保鮮袋包裹“醒”面備用

3.菠菜洗淨切成段；香菜洗淨切成末蔥切成末幹紅辣椒切碎番茄切成丁、蒜切成碎末， 土豆切成小丁， 羊肉切片備用

4.鍋內放入清油， 燒熱後放入羊肉翻炒；加入蔥、薑、辣子翻炒

5.加番茄

6.加土豆圓菇鹽翻炒幾分鐘；

7.在鍋中添適量的清水等鍋開

8.在面板上抹上清油， 將“醒”好的面在面板上推成較薄的面餅， 也可以用擀麵杖擀成面餅， 並用刀割成一指半寬的麵條， 我這為了方便， 就是懶切成特寬的麵條

9.等鍋中的水開後將麵條用兩手的大拇指往鍋裡揪成大小一樣的面片，

10.鍋開後將備用的菠菜放入鍋中

11.再適量放入蒜、香菜末雞精調味即可

我想， 經過小編的介紹， 我相信大家一定會做了吧！如果你們會的話， 那就馬上開始行動吧！