孕婦吃速食麵可以嗎？需要注意什麼？

速食麵往往是學生以及上班族常吃的食物， 因為平時沒有時間， 經常泡一包速食麵來充饑。 而有的孕婦因為家人沒有時間照顧自己， 也會選擇速食麵來當作食物。 那麼， 對於孕婦來說， 孕婦究竟能不能吃速食麵呢？這個問題小編來為大家解答， 答案就是不宜多吃。 畢竟速食麵裡面的營養含量和平時的飯菜想必肯定要低很多， 如果孕婦總吃速食麵很容易對胎兒的健康產生威脅。

1、速食麵應該洗一遍

當你第一次從包裝上取出麵條時， 你會注意到麵條很巧妙地連在一起， 你知道嗎?為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起， 為了在我們面前展現一個漂亮的速食麵， 需要某種形式的蠟塗層。 正是因為它漂亮的一面， 所以許多人喜歡吃速食麵時往往沒有真正擔憂太多， 因為它看起來非常正常。

事實上， 研究表明， 速食麵表層的蠟塗對我們的身體有非常大的毒害作用，

我們不應該過於頻繁食用它。 明智的做法是， 我們吃另一包速食麵之前要有一個2-3天的休息， 因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去。 你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間， 這將導致癌症。

關鍵點要注意， 在準備速食麵的時候

1)第一， 要用溫水來洗淨速食麵， 攪拌它， 倒出含有蠟塗層的水。

2)重複第1步， 並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層， 再用另外一壺水來煮麵條。

如果吃其它類型的麵條， 你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗麵條， 就像是速食麵的蠟塗層為了防止麵條粘在一起。 這一點非常重要， 在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，

因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中， 因為它將直接影響我們的健康。

2、吃完速食麵應該吃些水果

雖然說方便麵食用方便， 但由於其本身並不完全具備人體所需要的營養， 所以在吃完速食麵後應該吃一些水果來維持身體的營養。 如， 吃完速食麵後吃一些蘋果， 草莓， 柳丁等， 可能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

3、不宜長期吃速食麵

速食麵只是作為一種應急食物， 並非是主食， 所以大家在不必要的情況之下儘量少食用速食麵;如果長期食用， 不僅會讓身體的營養缺乏， 還可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。 小小的速食麵其實並不簡單， 科學合理的食用， 才能讓速食麵方便我們的生活。

總之一句話， 孕婦是不建議吃速食麵的， 即便是不得已吃一頓速食麵， 也千萬不要泡著吃， 一定要煮過才能吃。 因為煮過的速食麵才更有利於孕婦的腸胃消化， 不會讓孕婦有腹脹的情況。 而且每次吃完速食麵的湯一定要倒掉， 千萬別像其他的湯類一樣用勺子喝， 因為速食麵湯裡面有很多對孕婦健康有害的物質， 多喝無益。 這些都需要孕婦銘記在心， 即便是不為了自己的健康， 也要為體內的胎兒健康考慮。