身體亞健康要吃什麼最好
亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態, 不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等等,
近些年來, 一些青少年由於課業負擔過重, 也有加入亞健康人群的趨勢。 而面對這些異常的狀況, 在治療上還沒有很好的辦法。 有關專家根據藥食同源的理論, 採用對症食療法, 對治療亞健康收到良好效果。
失眠煩躁健忘多吃富含鈣、磷的食物, 如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的食物, 如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆和蛋類等。
亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態, 不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等等,
近些年來, 一些青少年由於課業負擔過重, 也有加入亞健康人群的趨勢。 而面對這些異常的狀況, 在治療上還沒有很好的辦法。 有關專家根據藥食同源的理論, 採用對症食療法, 對治療亞健康收到良好效果。
失眠煩躁健忘多吃富含鈣、磷的食物, 如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的食物, 如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆和蛋類等。