有屁放不出來

當氣體進入到腸道中， 人體會自發本能的產生打嗝或者放屁的反應， 這是屬于正常的生理現象， 但是有一些成年人會出現有屁放不出來的現象， 這是因為腸胃出現異常脹氣以及腸胃蠕動下降的原因引起的， 我們可以喝一杯薄荷茶進行調理腸胃， 大家可以來了解有屁放不出來的治療方法。

當空氣進入體內， 人體本能會有打嗝或是放屁的反應， 來排出多余的氣體， 一般來說成年人每天都會排氣約10-18次， 若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣， 都會造成異常的脹氣。

方法/步驟

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 盡量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。

腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時， 肚皮漲起、呼氣時， 肚皮縮緊。 雖然剛開始可能不太習慣， 但習慣了， 有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出， 另一方面也能使氣流順暢， 增加肺活量

常用的行氣消脹類中藥.如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等， 容易耗損正氣， 在癥狀解除后即停服， 不宜長期服用， 尤其對虛證患者， 須以健脾補氣為主

建議你平時可以多吃點蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物， 還有就 是平時不要吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、多喝水等。

若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。

酸牛奶， 尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶， 能增加腸道中的有益細菌， 抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長， 對維持腸道內正常細菌的平衡有益， 故適當飲用酸牛奶利于腸道內正常功能的恢復， 對消除胃腸脹氣有益。

中醫針灸的方法調理， 針灸功能疏肝理氣、通經活絡、健脾益胃，

注意事項

吃東西時， 細嚼慢咽， 而且不要一次吃得太多、太撐。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃， 因為太硬的豆子， 不但不好消化還容易造成脹氣。

平時避免喝碳酸飲料， 口香糖， 并且最好不要用吸管喝飲料，

飯后不要一直悶坐在沙發上， 可以起身走一走， 洗個碗， 或是散個步， 溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。