女人口含這物30秒竟毀掉牙齒
由澳大利亞阿德萊德大學顱面生物學博士沙賓·蘭吉特卡及其同事完成的這項新研究發現， 女人飲用高酸度飲料30秒後， 牙釉質就會遭到永久性傷害。 這一重要發現表明， 父母應該儘量控制孩子的軟飲料、運動飲料和果汁等酸性食物的攝入量。
蘭吉特卡博士表示， 人的口腔具有自動保持酸鹼度平衡的保護機制。 這種平衡一旦被打破， 酸性占上風， 無論哪一類酸都會損傷牙齒。 蘭吉特卡博士建議， 應多吃新鮮水果， 以取代果汁。
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早晚刷牙。
要保護好牙齒， 首先， 我們得保持口腔， 牙齒的清潔乾淨。 那麼早晚刷牙是必須的。 特別是晚上刷牙要特別注重。 因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話， 晚上睡覺的時候， 我們口腔不會活動， 唾液也基本不分泌， 口腔得不到一個很好的保護， 第二天， 你會發現口腔會臭， 這就是不刷牙的緣故。
多喝水。
多喝水， 除了保證人體正常水分的供給之外， 也可以很好的清理一下口腔， 牙齒的乾淨。 一舉兩得的效果。 特別是飯後喝點水， 保持口腔牙齒的乾淨很是必要。 但是注意飯後喝水不能太多， 太多會淡化消化液， 導致消化不良的， 這就不好了。
牙齒的保養：怎麼保護牙齒
少吃甜食。
少吃甜食， 很明顯， 就是防止蛀牙。 我弟弟從小就習慣吃糖吃零食， 而且特別喜歡吃甜食， 這不可好， 後來發現牙齒痛， 才知道蛀牙了。 現在大了後悔也來不及了。 如果你也喜歡吃甜食的， 一定要注意沒吃吃完， 儘量刷牙， 保持牙齒乾淨， 減少甜食的殘留。
儘量少用牙籤。
牙籤， 為什麼我會提到這個呢。 我們很多人有這麼一個習慣， 就是吃完飯就喜歡叼根牙籤， 塞塞牙縫， 拍拍肚子， 感覺很氣派一樣。 我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡， 不然儘量不要用牙籤帶天天，
