快速調理氣色的幾種辦法

大家肯定都知道氣色對於我們的重要性， 好的氣色不但讓人看起來比較精神而且也讓我們更加的自信， 有一些朋友雖然皮膚不錯， 但是看起來卻毫無氣色， 其實出現這樣的原因是我們身體裡面的某些器官出現了問題， 所以氣色不好的朋友是需要調理的， 下文我們給大家介紹一下快速調理氣色的幾種辦法。

1、膚色暗沉要養腎

如果你的面色常常呈現出膚色暗沉， 那通常都是由腎氣不足引起的。 由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養， 才會顯得暗淡。 所以要補腎氣幫助黑色素代謝， 讓膚質更粉嫩。 而且， 腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。 如果你覺得突然變得自己疲憊勞累， 胃口不好， 那就應該檢視一下是否腎虛。

鹹味入腎。 可以通過多吃些海鮮來調理臉色， 因為中醫理論認為， 海產都屬鹹味。 另外注意多喝溫開水， 能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。

中醫認為， 補腎更要健脾。 平時可以多吃一些補腎食物， 就像黑芝麻糊、桂圓等， 也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。 如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。 最後， 每次塗潤膚霜的時候， 多在面部輕柔按摩一會兒， 是簡單卻非常實用的好辦法。

2、面色鐵青要調宮

如果你的膚色算得上白， 可是卻白得不健康， 經常呈出鐵青無血色， 那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。 出現這類型問題目的女性要注意飲食， 因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物， 特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質， 由於火氣不足， 因此容易怕冷及痛經。

要調宮必須先溫經散寒，

這樣才可以改善虛寒體質， 最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。 這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服， 如果平時太忙， 可以直接飲用熱的生薑紅糖水， 可以幫助你散去體內寒氣， 達到調理子宮的目的， 改善好氣色。

3、面色慘白要補氣

女人在春季養生， 要特別注意補氣， 氣虛的女性， 一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白， 脈虛弱無力。 而且平時總會覺得喘不過去， 即使只是坐著沒有運動。

紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。 所以， 女人補氣， 首選紅參。 可以選取適量的紅參， 跟烏雞一起煲成湯， 喝湯吃肉便可。 平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。 這類食物有很好的補氣養血的功效。

在上面的文章裡面我們介紹了氣色對於我們的重要性， 好的氣色能夠讓我們看起來更加的美麗， 氣色不好往往意味著我們的身體健康出現了問題， 上文為大家介紹了快速調理氣色的幾種辦法。