孕婦怎樣吃西瓜的益處，怎樣吃更健康？

孕婦吃西瓜的益處

西瓜是一種很有益處的水果， 不僅味道好， 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素， 是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高， 可以補充能量， 能保護肝臟作用， 因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。 有的准媽媽在孕期會有精神緊張， 胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦怎樣吃西瓜更健康 1、巧辯西瓜生熟：用食指和中指彈打西瓜，

一般規律是“悶聲”為熟瓜， “脆聲”為生瓜， 但有的瓜皮太厚， “悶聲”不一定是熟瓜。 2、切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜， 刀輕輕一碰就爆開了， 不好下口；如果先用筷子在西瓜底部戳一個七八釐米左右的洞， 轉動幾下， 然後拔出筷子， 刀從洞口切下去， 按照平常一樣切西瓜， 就可以切出對半平整的西瓜了。

3、西瓜是夏令瓜果， 冬季不宜多吃， 不要吃剛從冰箱裡拿出來的西瓜。 用西瓜製作化妝水： 先將西瓜瓤放在碗裡壓碎， 然後過濾出汁， 就可以使用了。 每天早晚在化妝前當做化妝水使用， 清新且不刺激。 堅持使用， 能使臉色更佳， 妝容持久亮麗。 西瓜汁可放在冰箱內保存， 三天之內不變質。 這種化妝水天然純粹， 非常適合敏感膚質的人使用。