補腎的食物

我老公腎不太好， 總是腎痛， 我想給他補腎， 請問吃什麼對腎好了？

黑芝麻(生熟均可， 超市有賣)：當做零食吃， 補腎陰虛。

羊肉或羊脊骨(市場有賣， 羊肉或骨頭， 冬季的進補佳品)：小火慢燉， 加枸杞子何首烏更佳， 補精力、壯陽。

蜂蜜(棗花為佳)：增長精力

海參(指刺參而非其他廉價參)：神奇!吃吧， 陰陽全補， 每次發泡以後不可多食， 濕品一兩為宜， 多食反不好!

核桃：當做零食吃， 長智力、補腎、烏髮， 對了何首烏也烏髮， 因其補腎， 而腎主毛髮， 功效較好。

黑豆：補腎陽。

狗肉：補腎陽， 長精力。

松子：補腎陽， 強腰力。

韭菜：補腎陽 豬腰煮枸杞是非常補腎的

栗子：性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。 性平味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。

家裡喝的黃酒煮雞蛋

牛奶不可以多喝， 喝多了難以消化吸收利用。 應該根據年齡、工作消耗和經濟條件， 確定每天的喝奶量。 一般來說， 成年人一天應喝400~500毫升， 最多不超過1000毫升。

注意：

1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶與含草酸多的韭菜混合食用， 就會影響鈣的吸收

2.牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白， 如在酸性情況下， 酪蛋白易凝集， 易導致消化不良和腹瀉，

3.橘子與牛奶不能一起吃

在喝牛奶前後1小時左右， 不宜吃橘子。 因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇， 就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收， 在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果