最要女人命的六種病

2014-07-11

1、癌症

也許你很難相信，對於女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美國每年有超過70， 000萬女性死於肺癌，而死於乳腺癌的人數只有不到40，

000。此外，每年還有大量女性死於結腸癌。其實大部分癌症與營養和生活習慣有關，只要遵守以下的建議，你患癌症的概率就會大大降低。

·不吸煙;

·適度鍛煉;

·培養健康的飲食習慣;

·避免過多的日光浴;

·限制酒精攝入量;

·定期檢查身體。

2、心臟病

在美國每年因心臟病致死的女性人數為350， 000人，幾乎超越因癌症死亡人數的1倍。所以，請不要沉迷於“男性是心臟病最大的受害者”的謊言，及早認清形勢，保護好你的心臟。下面的建議可以幫助你遠離心臟病，各位女士一定要牢記：

·不吸煙並且儘量遠離二手煙;

·限制酒精的攝入量;

·多食用水果、蔬菜以及全麥食品;

·適度運動。

3、糖尿病

糖尿病患病初期並無明顯症狀，待患者感到身體不適就診時，往往已經到了晚期。晚期糖尿病會導致失明、腎功能衰竭、神經損傷等嚴重後果。因此， 40歲以上的婦女應該嚴格控制體重和飲食，並且定期體檢，以遠離糖尿病。

4、中風

在美國每年有160， 000人死於中風，其中三分之二是女性。家庭遺傳、吸煙和高血壓都可能引發中風，如果你不希望步入中風的行列，那麼至少需要做到以下幾點：

·不吸煙;

·控制血壓，避免波動或過高;

·降低膽固醇;

·限制攝入飽和脂肪;

·適度運動。

5、肺炎和流感

在美國肺炎和流感每年會奪走36， 000名婦女的生命。其實預防這兩種疾病非常簡單，只要及時注射疫苗並注意鍛煉就好。

第四名慢性阻塞性肺病(COPD)

COPD多由吸煙引起，包括支氣管炎和肺氣腫，每年大約65， 000名婦女死于這種疾病。這種疾病的發病比較緩慢，開始你可能只感覺有些呼吸不暢，隨著病情的發展你會需要氧氣乃至呼吸機。想要遠離慢阻肺其實很簡單，

只要不吸煙、少吸二手煙即可。

6、阿爾茨海默氏症

阿爾茨海默氏症是一種漸進性腦退化疾病，患者最初只是輕微的記憶喪失，但這病最終會導致不可逆轉的精神損害。事實上每年大約有45， 000名婦女死于這種疾病。隨著年齡的增加，女性患阿爾茨海默氏症的風險也逐步增加。