人體有多少個關節

眾所周知人有肩關節、肘關節、髖關節、膝關節、踝關節等， 平時身體不適疼痛時都會有經常提起來， 但是我們的人體到底有多少個關節呢？人體的骨骼都需要關節來連接， 一共有143個關節， 我們的關節也是最容易生病的地方， 所以平時的學習、工作、生活都需要注意。 本文介紹了相關內容， 來看看吧。

一、人體有多少個關節

人體共有143個關節,是人體骨骼的重要連接方式， 起著鉸鏈、杠杆和減震器的作用。

二、如何保護關節

1、老人應該知道自己關節的靈活性、韌性都不如年輕人， 運動或做家務時， 一定不要勉為其難， 如不搬運過於沉重的物品， 不爬高去取高處的東西。 儘量減少彎腰、爬高、下蹲等動作， 將容易造成關節損壞的風險降到最低。

2、避免某一關節長時間只做一個動作， 如長時間站立、曲膝與坐在電視、電腦前， 這樣會造成膝關節、頸椎關節、腰椎關節周圍肌肉的血循環不良， 久而久之， 就會發生關節的損壞。 應經常變換坐姿和雙腳位置， 舒展下肢的筋骨， 或起來活動一下。 應避免手指長時間做屈曲動作， 如寫字、編織、打字、修理等， 這樣可以保護手指關節。

3、無論睡眠、走路或坐下， 都要保持正確姿勢， 絕不勉強做超過關節所能承受的事情， 比如破核桃殼時， 不要用牙咬或手捏， 以免損害牙或手指關節。

4、如果關節出現疼痛， 就不要勉強外出活動， 還應檢查近期的活動方法、時間或量是否不當。

5、運動或搬運重物時， 應儘量利用較大和有力的關節， 如手提重物時，