給眼睛“吃”的食譜

眼睛， 是五官之首， 同時也是其中最脆弱的部位。 怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦3款“養眼”小食譜。

芎歸明目雞湯

原料：熟地5克， 當歸6克， 川芎5克， 天冬5克， 枸杞5克， 白芍5克， 菊花5克， 牛膝5克， 甘草3克， 雞湯3碗。

制法：上藥洗淨後用紗布包好， 放雞湯與以上藥材共燉1小時。

功效：滋補肝腎、養血明目， 適用于肝腎陰虧， 精血不足所致的視力減退者服食。

芝麻枸杞茶

原料：?a href="http://www.iyangsheng.com/tag/?kw=%B3%D4" class="blue" target="_blank">吃紛?0克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克

制法：將原料浸泡10分鐘， 濾去渣， 代茶飲用。

功效：明目， 主治視力減退。

枸菊決明子粥

原料：決明子10至15克， 菊花10克， 枸杞10克， 粳米50至100克， 冰糖適量

制法：上述原料煮粥， 每日1次。

功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜， 能增加其潤腸作用， 枸杞同時有明目效果。