睡眠不好頭疼要怎麼辦

相信大家肯定都知道睡眠對於我們的重要性吧， 睡眠不但可以讓我們的身體得到休息而且還可以起到提高人體免疫力的功效， 如果我們的睡眠出現了問題， 那麼將會給我們的身體健康造成威脅， 所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要保證自己睡眠的品質， 下文我們介紹一下睡眠不好頭疼要怎麼辦。

睡眠不好頭疼多是由腦供血不足， 顱內壓力升高所誘發的症狀， 可以在醫生的指導下服用尼莫地平片 、西比靈、丹參片， 同時配合牽引， 理療， 按摩等方法治療一段時間您的症狀會有所好轉。 祝早日健康平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物， 忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。

睡眠是生理現象的一種自然規律， 是維持人體健康極其重要的生理功能。 失眠會影響身心健康。 是一種危害比較大的心理疾病，

1.失眠會導致身體免疫系統紊亂， 免疫力下降， 對疾病的抵抗減弱。

2.由於失眠， 大腦得不到良好的休息， 也會引起頭疼、記憶力減退、精神不振、健忘等。

3.失眠後會往往會導致精神不振、性格易怒、煩悶， 嚴重影響正常的學習和工作。

4.失眠使人體機制下降， 身體素質下降， 加速衰老， 縮短壽命。

在上面的文章裡面我們介紹了睡眠對於我們的重要性， 我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己的睡眠， 一旦睡眠出現問題要引起重視， 上文為我們詳細介紹了睡眠不好頭疼要怎麼辦。