檸檬的七大好處您知道嗎？

檸檬清香怡人， 雖然它的味道很酸， 但還是有很多人對它情有獨鍾， 它可以用於美白肌膚， 減肥瘦身， 經常喝檸檬水的人肌膚能更亮麗， 體型也更健美， 而且檸檬的好處還不止如此， 它還可以用於預防和治療許多常見的疾病， 那麼， 究竟檸檬會給我們帶來什麼樣的好處呢?下面專家來介紹下。

說到檸檬的好處， 很多人可能都知道它可以幫助減肥、美白， 但要是說到其他的好處， 他們卻說不出所以然了， 其實， 檸檬除了對外在美有幫助外， 還可以對疾病起到防治的效果， 下面具體來瞭解下。

1.助減肥。 檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。 想減肥， 不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。 每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油， 有助排除膽結石。

3.治咳嗽。 自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中， 煮20分鐘後晾涼， 再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。 檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。 而且， 其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準， 進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5.助消化。 吃油炸食物感覺燒心， 不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用， 可以幫助消化。

6.半個檸檬擠汁兌水飲用，

7.檸檬含膳食纖維果膠， 可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

上述就是專家針對檸檬的好處所做的相關介紹了， 我們知道了檸檬原來可以用來降血壓、治咳嗽、防感染等等， 在平時生活中大家不妨把它利用起來， 適當的喝些檸檬水， 當然了， 在喝的時候也要注意適量， 過量的喝容易會傷胃。