腳站久了腳底痛怎麼辦?
日常生活中有很多職業每天面臨的一大難題就是久站, 比如上課的老師、飯店的服務員、酒店門口的迎賓或者保安等等, 一天站下來肯定會感覺到腳非常疼。 有的時候疼的甚至走不了路, 對於生活的影響非常大。 那麼, 因為上述的原因產生的腳痛, 用什麼方法可以緩解呢?
方法一:泡腳
泡腳是最常見, 也是最方便的方法。
一般泡腳水溫度以40攝氏度為宜, 儘量用深木桶, 效果比較好。 市場上也有一些泡腳專用的儀器。 泡腳可以放鬆腳的壓力, 疼痛也會減輕。
生薑泡腳
生薑中含有微量元素能夠很好的改善供血不足, 減少手腳冰冷, 對腎臟也有作用。 女性生理期也可以泡。 但生薑有刺激性, 不能天天泡, 一周兩次為宜
紅花泡腳
紅花泡腳能夠活血通經、散瘀止痛。 可以改善血液迴圈, 預防和減輕靜脈曲張和末梢精神炎
檸檬泡腳
檸檬泡腳可以除去腳下異味、細菌使得腳部皮膚光滑。 也可以軟化結痂等, 預防指甲岔裂
艾葉泡腳
艾草泡腳可以驅寒除濕, 祛虛火。 預防感冒等
其他中藥泡腳
還有一些中藥方子來泡腳, 可以去中醫院詳細諮詢
方法二:按摩
腳部按摩是一個非常流行和簡單的行為。 也方便我們日常去做。 腳部疼痛四周用指腹輕揉, 可以放鬆局部肌肉, 緩解壓力
熟雞蛋按摩
這是我們常知活血化瘀的方法, 就可以用雞蛋在疼痛處輕揉
長時間站立腳疼怎麼辦
方法三:醫院醫治
久站可能導致足跟痛, 跟腱炎, 骨刺等比較問題。 如果十分疼痛,