治便秘偏方
隨著生活節奏的加快， 很多人想照料自己的身體卻也是心有餘而力不足， 所以導致了很多人患上了便秘。 便秘在而今已經是屬於高發的一種病症， 那麼治療便秘的偏方有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
便秘是高發病之一， 是腸道的不適的一種體現。
1按摩治療便秘
患者取仰臥位， 兩手掌相疊， 以臍為中心， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動， 以腹內有熱感為宜， 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海， 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴， 以有酸脹感為宜， 約1分鐘， 然後用後掌根從上到下擦腹直肌， 約半分鐘， 最後， 取仰臥位， 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)， 約1分鐘。
2刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位， 熱結加刮曲池、合穀經穴部位， 氣滯加刮中脘、行間經穴部位， 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，
3敷貼治療便秘
①大田螺3個， 食鹽少許。 先將田螺搗爛， 加少許食鹽敷貼氣海穴， 每日1次。
②牙皂末6克， 蜂蜜6克， 麝香3克， 共調和為手指粗之條狀， 納入肛門內， 5分鐘內可以通便。
③皮硝9克， 加水溶解後加入皂角末， 調勻敷臍部， 每日1次。
4保健功法
仰臥位， 頭部略抬高與胸平， 雙目微閉， 舌抵上齶， 兩足併攏， 一手按胸， 一手按腹， 然後作腹式深呼吸， 用鼻吸氣， 宜深長， 以頂起按腹之手為度。 然後， 用力緩慢呼氣， 以按腹之手緩慢落下為度， 兩手均不用力。 每日練功1～2次， 每次500～100息。 有唾液分三次咽下。 坐馬桶自我訓練
生活中， 許多人早巳習慣了方便時才上廁所， 而不是依照體內的反應。
5放鬆心情
當你受到驚嚇或緊張時， 你會嘴巴乾澀， 心跳加速。 你的腸子也會停止蠕動。 勞德醫師說， 這是一種對抗或逃生的機制。 如果你感到便秘的壓力， 不妨試著放鬆自己， 或者聽些節奏輕快的音樂。
6盡情開懷地大笑
大笑時， 震動肚皮， 有利於防止一、二天內的便秘。 這對腸子有按摩作用， 能幫助消化， 且能緩解壓力與緊張， 坎侖說。
注意事項
1. 多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果， 多飲水及飲料。 多食富含B族維生素及潤腸的食物， 如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，
2. 保持精神愉快， 情志調暢。 若情志失和， 憂愁思慮過度， 可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。 平時宜多聽柔和的音樂， 避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。 心胸應豁達， 遇事勿怒。 養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
3.選擇適合的食療， 如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4. 選成熟、新鮮、個大的土豆， 用冷開水洗淨， 然後用潔淨的器具搗碎， 用乾淨的紗布擰出汁， 便可服用。 用法是， 每天早飯和午飯前各服半茶杯， 可收到較好的治療效果。
5. 養成按時排便的習慣， 使直腸對排便運動產生條件反射。 每天早晨飲一杯淡鹽水， 能增加糞便， 並刺激腸子蠕動而有利於排便。
總結：通過上面的介紹，
