女人經常熬夜的危害 經常容易長痘痘 熱門文章排行榜 >>2018-12-12 14:11來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人經常熬夜的危害

1、經常容易長痘痘

女人如果經常熬夜的話， 臉上會很容易長痘痘， 女性都是愛美的， 如果長痘痘的話， 不僅會心情不好， 還會影響美觀， 而且痘痘消下去候還會有痘印， 需要很長時間才能消下去， 非常不好， 所以女性的話千萬不要經常熬夜。

2、肌膚粗糙暗黃

熬夜的話， 不僅會長痘痘， 還會使臉上的肌膚變得相當的粗糙， 還會有暗黃的現象， 晚上熬夜， 早上氣床的時候， 臉上一點光澤都沒有， 還會使毛孔變得粗大， 就算用再好的護膚平， 都彌補不了熬夜帶來的傷害。

3、內分泌失調

經常熬夜的話， 很容易引起內分泌失調， 經常會出現月經紊亂的現象， 而且還會有痛經， 非常疼痛難忍， 有時還會出現白帶增多的現象， 很容易引起一些婦科的疾病， 對女性是非常不好的， 所以千萬不能熬夜。

4、不孕不育

不要小看熬夜給身體造成的傷害， 就是不孕不育這一點，

5、貧血

現代女性居多是貧血的， 因為什麼呢?因為你時常熬夜， 所以導致血液迴圈變得緩慢， 供血量不足， 所以導致了貧血， 一旦貧血就肌膚變的黯沉， 而且時常容易感到頭昏目眩， 全身乏力， 抵抗力降低經常感冒。

6、宮寒

宮寒會引發手腳冰涼， 特別是冬天的時候， 特別怕冷， 而且宮寒的女性是很難懷上寶寶的。 要經過許久的調理， 才能讓身體恢復從前， 而且還要吃中藥和做各種治療， 才能懷上寶寶。

女人吃什麼對皮膚好

1、柚子

柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便， 還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養成分， 有助於人體保健和疾病預防。 柚子中含有的柚皮苷， 能使血液黏稠度降低， 從而減少血栓的形成， 這能很好的預防心腦血管疾病。

2、牛奶

牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

3、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。

4、番茄

番茄含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄，

5、大豆

大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。

6、蜂蜜

蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養食品”， 含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚紅潤細嫩， 有光澤。 （參考網站：三九養生堂） 

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