開春養生五件事 一年少得病
在春天的早晨古人主張， 他們以為這是最佳的年代常年訓練的作用， 能夠放鬆一個冬天的身體完全禁錮。 春天是生髮的時節， 根據“天人合一”準則的一致， 芽類蔬菜也有氣的頭髮， 它在春天是合適人類食用的。
第一招：排毒喝花茶。
冬季天冷， 人就偏愛吃熱食。 特別是春節假期， 大魚大肉、辛辣口味， 再來一兩盅酒， 能讓整個人都暖暖的。 但正因為冬天熱性食物吃得過多， 到了春天， 就必須給自己的腸胃減減負， 清腸排毒了。
第二招：晨練拉拉筋。
古人提倡在春天晨練， 他們認為這是一年四季中鍛煉效果最好的時期， 可以徹底放鬆禁錮一冬的身體。 年紀稍大的人， 最適合散步， 還可以在空氣較好的 公園做個深呼吸， 伸伸腿、拉拉筋。 有句話說， “筋長一寸， 壽延十年”。 這說法雖然有些誇張， 但適當抻拉韌帶確實有助身體氣血暢通， 甚至可起到祛痛和排毒的 效果。
一年之計在於春， 除了戶外鍛煉， 更應該多外出踏青旅遊。 可以在年初制定一套旅行計畫， 按照假期長短、季節特點等規劃四季旅遊， 並在接下來的一年中身體力行。
第三招：春吃酸甜口。
春天是生髮的季節， 按照“天人合一”的原則， 同樣具有生髮之氣的芽類蔬菜， 很適合春季食用。 比如， 豆芽、豆苗、春筍、蒜苗、芽菜等， 可清炒、煮 湯、作餡， 以清淡、溫熱為宜。 韭菜、生薑、雞湯有助養陽， 可以多吃點；草莓、柳丁、獼猴桃也可適當多吃；重點推薦枸杞菊花泡水， 能養肝明目。 此外， 蜂蜜是 春天一大補品， 除了喝蜂蜜水外，
第四招：太陽下梳頭。
古人養生， 講究“夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形”， 也就是說， 古代的人們在春季晚睡早起；到寬闊的地方散步運動；散開束髮、寬鬆衣帶， 不讓身體受到束縛。 這一原則現在也很適用。
我們常常碰到一些從家裡回到大城市的年輕人， 也許會開端感到孤單和孤寂。 這些人也會盡也許堅持與家人， 兄弟聯絡， 協助她通過“過渡期”， 也能夠把我的家鄉特產給搭檔和街坊， 能夠在側作業出了一種新的友誼。 出現在孩童短以後的另一個家的白叟， 在這個時候難免會感到空無， 引水， 無妨， 如老婆或兄弟去郊遊， 或致力於自個的喜好。 另一種方法是“日子，
